呼吸頻率如何也可以作為檢驗人的健康標志之一。測量呼吸頻率的方法比較簡單：

把手放在胸的下部，計算每分鐘呼氣和吸氣的次數。平靜時，每分鐘呼吸為19～20次。在體力勞動時，呼吸明顯加快，可以達到每分鐘40次左右，然而，經常鍛煉的人在這種情況下，呼吸是相當深沉和平穩的。

如果通過經常的鍛煉，發現自己的呼吸變得越來越長、越來越深，這是好的現象。在體力活動時出現的短促、淺表的呼吸意味著勞累過...