第57章 老年簡易保健功招術(shù)
- 男人40歲以后的健康生活·運(yùn)動(dòng)篇
- 馬飛
- 846字
- 2021-05-31 09:40:16
頭面功
(1)假梳頭:兩手十指微屈,以指尖接觸頭皮,從前額到枕后,再從額側(cè)至頭頂進(jìn)行梳頭,共來回50~60次,以頭部有微熱感為度。有醒目、止痛、降壓、烏發(fā)等作用。(2)干擦面:兩手作掩面狀,五指并攏,由額向下拂面,似洗臉狀,約20~30次,有醒腦、降壓、預(yù)防感冒作用。(3)輕叩齒:口輕閉,上下牙齒相互輕叩20次,同時(shí)兩腮和舌配合作漱口動(dòng)作,邊叩邊漱,使唾液分泌增加,等津液滿口時(shí),徐徐咽下...
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