人到了老年，運動器官會發生一系列退化性變化。如骨質疏松、椎關節僵硬、關節活動范圍縮小、肌肉韌帶的力量和彈性逐漸減弱等。針對這些不利因素，如果老年人經常適當的跳迪斯科，能提高韌帶和關節的活動范圍，增強關節的彈性和靈活性，并能有效地增大肌肉力量，它有助于防治老年性運動器官的勞損和常見病。但是如不能控制自己情緒，跳的時間過長，運動量過大或動作幅度過大，造成運動器官的局部負擔過大，易發生關節扭傷甚至骨...