第117章 腎臟保健法
書名: 男人40歲以后的健康生活·運動篇作者名: 馬飛本章字數: 1088字更新時間: 2021-05-31 09:40:16
飲食保健
腎臟本身需要較大量的蛋白質和糖類,有利于腎臟的飲食宜選擇高蛋白、高維生素、低脂肪、低膽固醇、低鹽的食物。高脂和高膽固醇飲食易產生腎動脈硬化,使腎臟萎縮變性,高鹽飲食影響水液代謝。常選用的食品,如瘦肉、魚類、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外,適當配用一些堿性食物,可以緩和代謝性酸性產物的刺激,有益腎臟保健。
節欲保精
精為人身三寶之一,保精是...
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