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第14章 防曬護(hù)膚食物——全面對抗紫外線(2)

美顏輕松

吃出美肌來:南北杏水梨燉乳鴿

材料:乳鴿1只,豬瘦肉200克,響螺100克,金華火腿30克,水梨2個(gè),南北杏5克,無花果5個(gè),天山雪蓮子、銀耳、姜片、鹽各適量。

做法:先將所有材料全部洗凈;將乳鴿、豬瘦肉、響螺放入熱水中略微焯燙,以去血水,豬瘦肉、響螺切片;水梨去皮;將全部材料及姜片一同入鍋,加水小火慢燉3小時(shí);加鹽調(diào)味即可。

美顏功效:此菜具有保...

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全書完
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