1.參與一些援助窮困人士的活動，體驗別人的苦況，借以激勵自己。

2.我對你的愛如滔滔江水川流不息，又如黃河泛濫一發不可收拾，再如日落西山燦爛輝煌。我想你愛你，我不能沒有你，我一定要得到你!

3.抑郁時避免做重大決定，以免決策錯誤使抑郁更嚴重。

4.無人問津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，煙花三月抵不過浮生剎那

5.最開始我是多動癥，后來變成內向，再后來抑郁癥，再后來雙相障礙，再后來成了現在。

6.人生總有許多偶然和巧合，兩條平行線，也可能會有交匯的一天。人生又有許多意外和錯過，握在手里的風箏，也會突然斷了線。

7.涂鴨、寫日記或畫畫來抒發感受。

8.關緊冰箱，避免以吃東西抵抗抑郁的沖動。

9.要勇敢面對未來，要接受經歷過的過去和回憶，要勇敢說錯話。遇見過去的人和事，要永遠的去回憶，去反省，勇敢的去面對所有的事。

10.生活不是只有溫暖，人生的路不會永遠平坦，但只要你對自己有信心，知道自己的價值，懂得珍惜自己，世..........

11.這世上除了糟糕的事，還有很多美好在等著你，別一不順心就死纏著痛苦不放，把美好晾在一邊對快樂不理不睬。

12.瘦的人是餓出來的，懂事的人是沒有人疼的，所以人生該吃吃，該喝喝，偶爾任性一下，取悅一下自己才是最快樂的。

13.所謂強大，就是遭受過人生的不幸，但仍期待幸福；受到過別人的背叛，但仍勇敢去愛；看見過世間的丑惡，但仍付出善意。

14.這個世界是永遠比你想得更精彩的，不要敗給生活，趁你還有時間，盡你最大的努力，做成你最想做的那件事，成為你最想成為的那種人。

15.寂寞時候要想我，想我的時候來看我，看我的時候帶水果，香蕉桔子和蘋果，香蕉代表你疼我，桔子代表你想我，蘋果代表你愛我。

16.不要著急，最好的總會在最不經意的時候出現。那我們要做的就是：懷揣希望去努力，靜待美好的出現。