“第四境分為三層，第一層比較簡單估計你很快能上手。”阿融見到阿走來了興趣便開始講解了。

“首先，你現在需要找到一個讓自己感到舒適的姿勢，坐下或者仰臥都可以。然后閉上眼睛，放松身體，將注意力放到呼吸上面。”

“不用需要進食炎獸肉了嗎？”阿走雖然問出了疑惑，但身體還是找到一個比較隱蔽的地方，地面也比較平整。

“暫時不需要，第四境的第一層并不需要你進食炎獸肉，而是徹底掌握吐納。”阿融解答著阿走的疑惑。

“掌握吐納？”阿走摸了摸腦袋，“我不是一直都在呼吸嗎？呼吸又不會停止。”

“不，你說的是呼吸，我說的吐納，雖然有些關系，其實并不是同一個東西，或者說是對同一件事的不同程度理解和運用。”

聞言阿走點了點，“好了，我覺得目前的姿勢就很舒適，也很適合你說的吐納。”

阿走的姿勢就是打坐的姿勢，畢竟只要是晚上休息就是這個動作，已經習慣了。

“很好，下面你先慢慢地開始深呼吸，將空氣吸入到腹部。吸氣時你的腹部應該向外膨脹；呼氣時，腹部則需要向內收縮。”這個比較簡單，幾乎阿融說完，阿走已經做完了。

“你繼續保持。”阿融見狀繼續說道：“然后你需要盡量放慢呼吸的節奏，讓你每一次的呼氣和吸氣都變得更加深沉和平穩。”

阿走聞言便開始放慢呼吸的節奏，努力使自己每一次的呼吸時間變長。

五秒、八秒、十秒！阿走將自己每一吸氣時間保持在了十秒左右，而呼氣則到達了二十秒左右。

此時的阿走腦海中只有呼吸的節奏，心中沒有任何波瀾，長時間的戰斗和趕路讓阿走的心神一直處于極度緊張跟警惕的狀態，然而這時的呼吸卻讓阿走進入了短暫的放松，不是身體上的放松，而是精神上的休假。

大約持續了十分鐘的樣子，阿融才繼續開口道：“很好，下面你需要在呼吸的同時在心中想象恒星的樣子。”

“恒星？”阿走疑惑著，雖然白之夏之前跟他說過地上的事情，但作為土生土長的深淵人，阿走可從沒有去過地上啊，更不說看到太陽或者星星之類的。

“你先繼續保持之前的狀態，我會引導你的。”阿融知道阿走擔心自己沒有見過太陽而無法準確想象太陽的樣子。

阿走聞言也是再次調整呼吸，很快就進入了吐納的狀態之中。

片刻后腦海中就傳來了阿融的聲音：“首先，你要知道我們所在的地方只是一顆星球。你見到的星靈也不過是這顆星球的星靈，在我們星球之外，還有無數的星球，也存在更多的星靈。”

“但是在無數的星球中，就存在著一種可以永遠發光發熱的星球，上面沒有生命，但是它發光發熱卻帶給了其他星球無限的可能。”

“當然，這個永遠是相對于我們這些渺小的生靈而言。”

“這類星球，我們稱為恒星。恒星是宇宙之中熾熱氣體構成的天體，它們通過某些反應釋放出巨大的能量，從而發出耀眼的光芒和熱量。恒星的大小、溫度和亮度各不相同，種類繁多，有的是微弱的紅色，也有明亮的藍色。”

“如果以后我們有一天去到了地上，你就能在夜晚看到閃爍的光點，實際上那就距離我們很遙遠的恒星。但是如果是白天，那么天上的太陽就是離我們最近的恒星。”

“恒星的表面，也就是我們能看到的部分。表面幾乎都被炙熱的火焰所覆蓋，溫度一般在幾千度到幾萬度之間。”

“表面之下則是氣體劇烈運動，巨大的氣體漩渦不斷將熱量從恒星內部傳遞到表面。當這些熱量到達表面的時候，溫度會降低并釋放出耀眼的光芒。這也導致我們能看到表面并不只是平靜的燃燒，會有各種各樣的起伏，沖擊，甚至燃爆。”

其實當阿融說道光點的時候，阿走忽然想起在星靈讓自己融合紫火的時候，自己好像看到了無數的光點，會不會那就是阿融此時形容的恒星，如果是，那么阿走看到的恒星可就真的是無數了。

但是此時阿融的形容更加細致，讓阿走仿佛能見到就在眼前的恒星，甚至能自己想象到恒星表面的變化。

就在阿走想象恒星的時候，他的額頭上忽然出現了紫火的印記，印記開始發光，同時也開始發熱，很快阿走就能感覺到全身上下都開始發熱了。

一開始阿走還以為這是吐納跟想象恒星帶來的效果。

因為他能隨著自己的吐納，自己整個的呼吸道都產生了熱量，這個熱量并沒有讓阿走感到不適應，反而有一種吸入了清新氣體，然后在自己身體中清理了一遍，最后帶著污濁的氣體排出了體外的感覺。

可惜阿走是閉上雙眼在吐納，不然就會看隨著自己的吐氣，從自己口鼻中出來的氣體竟然真的是黑色的，仿佛排出了身體的雜質。

隨著時間的流逝，阿走逐漸感到到因為呼吸的原因，心肺得到了鍛煉，而因為心肺的運動，又帶動了其他內臟的擠壓，一時間阿走整個腹腔內的所有內臟都得到了一定的鍛煉。

比如心臟的跳動更加有力，肺部的呼吸更加悠遠；大小腸的消化功能得到了加強，即使阿走此時沒有測試，但是也能感覺到恐怕自己以后吃炎獸肉消化的時間會減少，但是吸收的營養卻更多了。

‘看來這就是第四境的作用了。’感受著各個內臟的加強，阿走甚至能感覺到內臟的加強還影響了自己前三境的效果，似乎前三境再次提升了一個檔次。‘原來這就是阿融之前說的煉字訣前四境其實都是一個整體，或者說本來我的身體就是一個整體，不管是筋肉還是骨頭，亦或是內臟，它們所有都構成了我，而煉字訣就是一點點的加強我的所有。’

這也是第一次阿走對煉字訣有了自己的理解。