今天下午打車去到了環球經貿中心，坐公交車是來不及了的，結果去到那里，咨詢師遲到了10幾分鐘。

見過3個女咨詢師，都是面色不太好的，兩個都是40多歲的，一個年輕一點的，黑眼圈，臉色暗黃。我其實對這類咨詢師感覺不太好，畢竟咨詢師應該給人一種陽光，熱愛生活的感覺，而好好打扮自己也是熱愛生活的一種方式，不愛打扮自己的心態多多少少都不太好吧。但今天這個咨詢師給了我內心一些力量，他說我很孝順，很懂事，心疼爸爸，心疼弟弟，在這樣一個家庭長大還能獲得高的學歷，這么關愛弟弟，她覺得我有擔當，能力應該不差。3個月的咨詢費相當于我一個月的工資，也還好，只是我對于這3個月的咨詢效果我是沒把握的。不過我想就當是給自己買衣服買化妝品的吧。也算是愛自己的一種方式，也體驗一下高級咨詢師的專業咨詢過程吧。

我有想過去找朋友傾訴，但開不了口，我的流產經歷，甲癌，弟弟的事情，原生家庭我都有跟老李聊過，只是這些事情都太過沉重，老李似乎也很少找我了，花點錢找個理解我，支持我，關心我的人我的心里也安心一點吧，畢竟誰愿意長時間接受身邊人的負能量呢？如果有心關心，應該會主動的吧！只是大家都有各自的煩惱，又有誰有那么多能量來承接你的這些負能量呢？這個咨詢費我還是出的起的，畢竟是專業的人。

我希望自己能通過這幾次咨詢重建自己的自信體系，內心能更豐盈起來，情緒能更好的調節，也算是找到了一個情緒出口。接下來的日子，我會每天吃完早餐做冥想訓練，睡前做身體掃描練習，每天保證營養，睡眠，鍛煉，定期關心弟弟，利用這段空閑的時間好好放松自己，覺察自己，豐盈自己。