03 歡樂樹和愁苦樹 覺察自己的感受

真正的喜悅和自在來自于你和自己的負面情緒相處的能力，以及面對自己不喜歡的人、事、物的態度，和外在的條件沒有關系。

下課的時候，阿南還是愕然地坐在原位，不知道該怎么辦。旁邊的阿秀拉拉阿南的袖子說：“走，我們去那邊看看！”

煉金師交代學生，每天上課之前和下課之后，都要到大廳最后面的三棵樹那里去報到，和它們打招呼。阿南突然覺得自己都快變成神經病了，不但聽了一堆奇奇怪怪的道理，而且現在還要跟樹說話。

不過，阿南突然想起來，他們老家的稻田，總是比其他家的稻田收成好，而且稻米也大些。以前鄰居老是羨慕他們的土壤較為肥沃，但是阿南想起來，自己從小就很喜歡唱歌，阿南的爸爸種田的時候也喜歡唱歌，是不是稻米聽了歡樂的歌聲以后，會受到它頻率振動的影響而長得特別好呢？

想著想著，兩人已經來到了煉金師指定的三棵樹前。阿南這才注意到，大廳周圍的樹，都是三棵一組聚在一塊兒的。三棵樹之中，總有一棵樹長得特別好，據說這是“歡樂樹”，學生們必須每天和它快樂地打招呼，說些開心或是贊美的話。而且要超過十七秒，因為煉金師說，我們全神貫注十七秒在一件事或是一種情緒上之后，振動頻率才會開始作用。至于最接近枯萎的樹，則是無人理睬的樹，不過每天還是有人澆水施肥，而且它所接收到的陽光和其他兩棵樹都是一樣的。

阿秀又碰了一下阿南，示意他可以先開始，然后她就退到一邊，讓阿南自己和樹說話。阿南首先試著惡聲惡氣地跟“愁苦樹”說了一些他心里的憂慮，還有想家的痛苦，說著說著自己眼淚都快掉了下來，要不是阿秀在遠處觀望，他都要抱著樹痛哭失聲了呢。過了十七秒之后，阿南覺得心里特別沉重，壓得自己喘不過氣來，非常難受。還好阿秀過來提醒他，該換樹了，阿南才慢慢地離開愁苦樹，站了好一會兒才回神過來。

接下來，他站在“歡樂樹”前面，盡量試著想些快樂的事情，想起媽媽做的手抓餅，家里的大狗阿黃，還有美麗的月葉公主，很快地，阿南就能夠對“歡樂樹”描述一些讓自己快樂的事情，也能贊美它，并且對它表示感激。同樣地，阿南到后來也是非常進入狀態，有點舍不得結束了呢！

阿秀在對樹做同樣的事情時，阿南看到有些同學已經在開始練習魔法棒了。這是今天下午的作業，煉金師規定每個同學都要試著集中意念，讓魔法棒聽從自己的指揮。明天早上有個測驗，就是要看看大家是否能對魔法棒控制自如。

煉金師說：“思想會決定你的頻率，而情緒則會告訴你，你是位于什么樣的頻率上。”他又說，“好的思想和正面的情緒，它們的振動頻率是很高的，經由你把它們散發到宇宙之后，它們就會吸引振動頻率相同的正面的人、事、物來到你的身邊，反之亦然。”

其實，阿南剛才在跟樹交流的時候就已經體會到了。當他想到自己前途茫茫，不知道什么時候能夠完成任務回家的時候，自己就覺得烏云壓頂、沉重不堪。接著情緒就很不好，而且他感覺那棵“愁苦樹”好像還會回應他，讓他萌生更多悲觀、負面的思想。

而當他改變自己的思想，想到了一些美好的事物的時候，身體自然覺得輕盈，心情愉快，跟“歡樂樹”在一起甚至有飄飄然的感覺。可是，這兩棵樹原來可是一模一樣的啊，它的名字，還有它后來反應回來的情緒頻率，可都是我們自己給它加上去的呀！想到這里，阿南好像有點搞懂了，原來我們的思想這么有力量，這么重要呀！

不過，每天在我們腦袋里的思想有那么多，我們怎么可能去一一觀察它們，來決定哪個是高頻率，哪個是低頻率的思想呢？要是我們每天坐在那里數算哪個念頭是正面的、哪個念頭是負面的，那不是啥事都別做啦！阿南把這個疑問提出來，看看阿秀有沒有什么想法。

阿秀剛剛做完她的三棵樹的作業，聽到這個問題，笑得梨渦深深的：“老師說過啊，不用去管你的思想，只要去覺察你的感受就好了呀！”

“覺察自己的感受？”阿南從來沒有想過要這樣做。每次在某種情境下，像第一次看到月葉公主時的失神、離開母親踏上尋寶之途的離愁、看到同儕因貪財而死亡的傷心、被狼群包圍時的恐懼、找到神秘國時的興奮，他就只是沉浸在當時的那種情緒當中，絲毫沒有想過要“往內看”，去體察一下，在那一刻當中，自己內在的感受是什么。他完全與當時的情緒認同，因而迷失了自己。

“是啊，”阿秀微笑，彎彎的眼睛閃耀出美麗的光芒，“所以，情緒，或是感受，就是我們探察自己有沒有散發正面能量的最好工具！而且，”阿秀深深地看入阿南的眼睛里，“負面的感覺和負面的思想是孿生兄弟，在想美好事物的時候，你的感覺不可能會很糟糕的。同樣的，你感覺良好的時候，想的不可能是負面的思想。”

阿南若有所悟地點點頭。阿秀說：“走，我們該去試試音叉了。”兩人準備去玩音叉，正往那里走的時候，一個高大的同學擋在阿秀面前，嬉皮笑臉地問：“姑娘，你的振動頻率怎么會跟這個傻小子湊到一塊兒呢？應該和我阿牛共振才對啊！”旁邊的阿勇也在那里叉著腰看好戲。

阿秀寒著臉，瞪了他一眼，冷冷地說：“就是跟你不一樣！”說完便拉著阿南往前走。

阿牛放不下面子，又再度擋在兩人面前，還伸手去抓阿秀的辮子。阿秀煩了，借力使力，一個扭身就把阿牛龐大的身軀摔得老遠，阿牛還以狗吃屎的姿態跌在地上，惹得其他人哈哈大笑。只有阿南驚訝地看著阿秀，不知道她這一身功夫是從何而來的。

阿秀拍拍手，看著阿南的一臉錯愕，甩甩她的兩條小辮子，詭譎一笑，說：“我小時候就是放牛的。”