序言

哆啦A夢中的小學霸“出木杉君”。

蠟筆小新中的優等生“風間君”。

海螺小姐中的搗蛋鬼“鰹寶寶”。

櫻桃小丸子中活潑的“小丸子”。

　

您喜歡哪個角色呢？

怎么樣？

估計很多人都會選擇“鰹寶寶”和“小丸子”吧。

我想，他們選擇“鰹寶寶”和“小丸子”的理由大概是這兩位小朋友“看起來無憂無慮”“盡情享受著童年生活”。

我從醫學院畢業后，一直在研究生院從事認知心理學和腦科學的研究。在關于大腦如何影響語言能力和如何感知他人內心等方面，我寫了一些論文和書。在研究過程中，感受最深的一點就是“生命的強大”。

現今，所有的生命都是在令人難以置信的漫漫歷史長河中，歷經嚴酷環境的考驗之后才存活下來的。人類也是在數百萬年前開始直立行走，通過不斷進化，才得以在自然界的優勝劣汰中脫穎而出，不斷繁衍子孫后代，延綿至今。

大雨瓢潑卻沒有房屋可以遮風擋雨，黑夜降臨卻沒有電燈可以照明，口干舌燥卻沒有直飲水可以解渴。人類的祖先為了生存必須每天出去覓食，飽受跳蚤和蚊蟲困擾，時常被大型野獸襲擊，即使生病受傷也沒有醫院或藥物可以醫治。

在如此殘酷的環境中，人類仍可以依靠自己的力量養兒育女，在大自然中繁衍生息。幾十萬、幾百萬年以來，在熱帶、沙漠、極寒地帶，生生不息。

我們和我們的孩子，都是他們的子子孫孫。

嬰兒弱不禁風，但他們生來就擁有為尋求生存、謀求幸福而努力的本能。

基于心理學、腦科學研究，以及我的醫學實踐，我敢斷言：縱然時代與環境瞬息萬變，但是無論在怎樣的環境中，孩子追求生存的能力都是與生俱來的。

在這本書中，我主要想傳達兩點內容。

首先，為了讓孩子健康茁壯地成長，作為父母應該如何對待孩子。

孩子原本就是朝氣蓬勃的。作為朝氣蓬勃的生命，他們自己會主動去探索獲得幸福的途徑。

其次，育兒本身是目的，而不是手段。

能夠和孩子一起生活、共同成長，對家長來說本身就是一件非常幸福奢侈的事情。

本書主要介紹了在日常生活中父母與孩子溝通交流的技巧，從“父母如何讓孩子感到幸?！焙汀案改溉绾卧谟齼褐畜w驗到幸?！眱蓚€方面入手，寫了我個人的心得。

本書通過列舉孩子從嬰兒時期到初中階段的29個常見的生活場景，對比介紹了“說教用語”與“鼓勵用語”。

所謂“說教用語”，是父母認為這是為孩子好，脫口而出的話，但實質是家長為了讓自己安心而說出的話。這些“說教用語”，會剝奪孩子的朝氣。

而“鼓勵用語”，不但可以激發出孩子的活力，而且讓家長自己的心情也變得更加輕松。此外，這樣的話語還可以引導孩子快樂地走向獨立。

最后，請讓我再稍微介紹一下寫此拙作的自己。

我家有4個孩子，全都是調皮搗蛋的男孩，其中3個已經離開我們獨立生活。

我在讀研究生期間，研究了認知心理學與腦科學，畢業后就在研究生院任教，負責培養臨床心理醫生。在教學中，通過研究大腦的活動，我的興趣逐漸轉移到了治愈心靈的心理咨詢上來。

在取得臨床心理醫師的資格后，我在學習心理咨詢的過程中，對自身也有了很多新的認識。

其中之一就是，小時候我為了讓父母開心，不知不覺中一直在扮演“出木杉君”的角色。

我的學習成績很好，可是我不知道自己想要做什么?，F在，我終于意識到這件事其實一直困擾著我。

于是，我開始正視自己的內心世界。在與妻子一起養育4個孩子的過程中，我逐漸從死心眼和束縛中解放了出來，心理學知識成為我育兒實踐的智慧之源。

現在，我一邊作為醫生在醫院里負責門診和上門問診等地方性醫療工作，一邊作為心理咨詢師持續接受被育兒問題困擾的家長的咨詢。在這20年里，我接待了5000人次以上的面談咨詢，一直致力于研究育兒問題。并且，大約有15年，我一直主持當地的兒童身心修養項目，每周都會和幾十名小學生去附近學校的體育館玩游戲。

雖然我不是兒童精神醫學與發育心理學的專家，但作為養育了4個調皮搗蛋的男孩的父親，作為醫師兼臨床心理醫生，15年間一直堅持每周與眾多的孩子玩游戲，至今仍每天和受育兒問題困擾的家長打交道，我想有這種資歷的醫生也并不多見。

我每天接觸的家長，真的是為各種煩惱所困擾。

“如何幫助他們，才可以讓孩子幸福起來……”

“要是我的養育失敗了，讓這孩子變得很不幸，該怎么辦……”

“我們該如何（朝著父母認為好的方向）引導孩子呢？”

正因為孩子是我們心中無可替代的寶貝，所以作為父母才總是很擔心。我剛開始也是這樣，因此非常理解父母們不安的心情。小至飲食，大至環境，無不擔心。

讓父母們感到不安的不僅僅是飲食與健康，準備考試、學習語言、學習各種文化知識、培養感性、開發大腦智力等，正確育兒的方法涉及生活的方方面面。

市面上諸如此類的育兒書籍鋪天蓋地。面對如此繁多的信息，越是認真學習的父母，越會倍感壓力與不安。

那么，請大家稍微思考一下：

如果父母每天抱著“如何將現在不盡如人意的狀態變成我們所期待的那樣呢”“必須培養出成功的孩子”此類想法面對孩子的話，不僅身心會疲憊不堪，更無從談及幸福。

如此一來，育兒將會變成一件需要長久忍耐的事情，變成一個亟待解決的棘手問題。

通過長期的心理咨詢，我發現很多父母只關注孩子將來會成為什么樣的人。在他們看來，這個“結果”就是育兒的全部意義，而育兒過程中的每一天都在辛苦忍耐地搏斗。

與此相反，那些一直期待著“這孩子什么時候會成長到下一階段呢”的父母則輕松自如得多。因為他們每天都會得到各種樂趣，而不是煩惱不安。

不僅如此，在這個期待的過程中還能培養出父母們更好的心態。當孩子在成長的過程中面臨各種問題時，父母們會想：孩子一定會有辦法的。

于是，不可思議的事情發生了。孩子像是能夠感受到父母的這些想法，一點一點地培養出自己的堅強與自信。

本書會介紹很多這樣的實際案例。所以，請放松下來，輕松愉快地閱讀吧。

首先，根據臨床所接觸的眾多案例和我自己的育兒經驗，在這里我可以很自信地告訴大家：輕松育兒就是最好的方式。

但是，我并不是要告訴各位“你們應該這樣或那樣”。每一個家庭的親子關系都不一樣，對于每個家庭來說，“什么是最好的”這一標準也各不相同。

我寫這本書的目的是想讓那些因育兒問題而煩惱的父母知道，輕松、溫柔地對待孩子也是一種很好的育兒方法。

我強烈希望他們了解到“原來還有這樣的親子互動”，從而減少育兒過程中的急躁不安。

對孩子來說，父母的急躁情緒其實會使他們痛苦。

相反，父母保持輕松愉悅的心態則可以讓孩子安心。

孩子怎樣才能有安心感？

如何保持愉悅的心情和孩子相處？

“爸爸媽媽很喜歡現在的我?！?/p>

“只要我在爸爸媽媽身邊，他們就會覺得很幸福！”

培養孩子的這種感受，就像是在給孩子未來的幸福人生“儲蓄”一樣。

這種“儲蓄”會培養孩子在遇到困難時保持樂觀態度——“即使已精疲力竭，也總會有辦法解決”，它會成為孩子人生中面臨危機時支撐他們渡過難關的法寶。相比于好成績、高學歷，這才是更強大的力量。

也許，正在閱讀此書的您，如同來找我咨詢的父母們一樣，也正因育兒問題而煩惱。

那么，在進入正文前，請您一定要牢記這件事。

也許現在，在您的身邊，孩子正在任性地盯著您大聲哭鬧。

可是，一轉眼，真的，很快他（她）的關注點就會從您身上轉移到其他地方，停止哭鬧。

父母了解孩子生活中的一切。

孩子每天跟在自己后面叫：“爸爸，媽媽?！?/q>

這樣的日子很快就會變成令父母懷念的時光。

所以，請您一定要珍惜現在和孩子相處的短暫時光。

在接下來要介紹的場景案例中，當孩子面對現實中的困難而感到不知所措時，正是我們父母表達愛意的時機。讓我們將辛苦疲憊的場景轉化成溫馨幸福的瞬間吧。

祝大家在育兒路上越來越輕松幸福！

田中茂樹
2019年1月