表情可以左右心情嗎

心理學家為了做研究，常常會做一些變態的試驗，比如德國心理學家弗里茨·斯特勞克就曾經做過這樣一個試驗：他把被試者分成兩組，第一組要用牙齒咬著筆看漫畫書，第二組用嘴唇叼著筆看漫畫書。然後，讓他們對漫畫書的內容進行評價。雖然他們看的是同一本漫畫書，但是評價卻差異很大。用牙齒咬著筆看漫畫的人說漫畫書很有意思，而用嘴唇叼著筆的人則認為一點都不好看。

表情效應：高興的表情會讓你心情愉悅。

為什麼有這種差別呢？首先，讓我們來揭秘用牙齒咬筆和用嘴唇咬筆的奧秘。請你試著做出相應的動作，你發現了什麼？是不是用牙齒咬筆時，你的表情看起來更像微笑，而用嘴唇咬筆則看起來很像不滿意的表情。第一組一邊“微笑”一邊看漫畫，所以心情愉快，對漫畫作出了積極的評價。第二組一邊“撇嘴”一邊看漫畫，所以一肚子不高興，對漫畫內容毫無興趣。

實驗結果證明，表情的變化能夠影響心情。即使你現在心情很糟糕，不需要任何令人高興的事情，你也可以高興起來，只要做出高興的表情就行了。也許你覺得沒事做出咧嘴笑的動作是一件很傻的事，而且你想當然地認為憂愁的時候並不是笑一笑就能煙消雲散的。但是，假裝微笑，你就會真的覺得很好笑，這確實可以改變鬱悶的心情。不信試試看！

面部神經最接近大腦，人可以通過眉、眼、嘴、鼻和面部肌肉靈活、準確地表達自己的感情。一旦做出快樂的表情，面部神經就會傳遞給大腦信號。接到信號之後，大腦中的邊緣系統的“獎勵區域”就會作出正向的情感反應。同理，如果做出悲傷、鬱悶的表情，大腦邊緣系統的“懲罰區域”就會作出負面的情感反應。