薇：

有一句話，是心理保健的要領——樂從動中來。一個人要疏導自己的情緒，常常保持愉快的心境，就得明白“動”的重要。“靜”可生鬱結，“靜”易胡思亂想，我們說“寧靜致遠”，是指心境平和時的靜思，當你心緒不寧，越靜就越易鬧出毛病來。

樂從動中來啊！這個“動”字，包括肌體的動——必要的身體鍛煉，就是動的一種，堅持到公園、郊野、海邊等大自然氣息濃厚的地方去活動，樂就寓於其中了。

“動”...