“我是不是太敏感了……真的很煩這樣的自己。我知道這樣不好，我真的在努力克制自己了，可一遇到刺激點老毛病就犯了，而且我自己都很清楚那些沒關系的，是我自己想多了，是我自己太敏感的原因……哎”

有時候聽到這樣對自己自責的話，很心疼，每一個知道自己高度敏感的人內心也是很痛苦、煎熬的。外人、旁人，甚至親人都看不到他們克制自己不要敏感的努力，只看見他“小題大做，很作，愛瞎鬧騰”----這些詞用在敏感的人身上，無疑就像一把把利劍會將他傷的更深。

“高度敏感的人情感是很細膩的，只要能用心與他接觸，看得見他敏感背后的需求，那么你會得到超出你預料的回饋。”

經歷過敏感的人都很清楚當自己對于某個點、某個方面比較敏感時，是在向身邊的人，尤其是親近的人發出信號，希望他們可以看見自己的需求并可以適當給予撫慰。現實里很多人無法看到這一點，只是從自身角度出發覺得對方是在無理取鬧，更有甚者，即使知道對方的目的與需求，也只當看不見。

外界的忽視或者漠視，會讓敏感的人更加敏感、自卑，發展嚴重的會迷失自我，表面服從、順服于大流，內心里卻可能對自我深度懷疑、迷茫。

其實，高敏感并不是壞事，只要能正確看待，可以讓高敏感幫助成長并且在某些方面利用“敏感”發展自己的優勢。

例如高敏感的人在欣賞藝術作品時，往往能夠捕捉到藝術家想要傳達的微妙情感和深層含義。他們可能更容易被畫作中的色彩、線條和構圖所打動，從而與作品產生深刻的共鳴。

在人際交往中敏感的人能夠敏銳地察覺到他人的情緒變化和微妙暗示，從而更加準確地理解他人的意圖和需求。這種能力使他們能夠在人際交往中更加游刃有余，建立更深層次的情感聯系。

高敏感的人通常擁有非凡的創造力和想象力，他們能夠從日常生活中汲取靈感，創作出獨特而富有深度的藝術作品。無論是繪畫、音樂還是文學，他們都能夠通過自己的作品來表達內心的情感和思考。

在解決問題或面對挑戰時，高敏感的人往往能夠提出新穎而獨特的解決方案。他們善于從多個角度思考問題，從而找到更加有效的解決途徑。這種創新思維使他們在工作和生活中更加出色和卓越。

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擁抱與眾不同的自己，意味著接受并珍視自己的高敏感特質。通過發現和利用敏感背后的力量，高敏感的人可以過上更加充實、有意義且富有深度的人生。