8 對一件事情總是堅持不下來

聽說班里很多小伙伴都蛀牙了，班主任在課堂上提醒同學們，要注意保護好牙齒，養成每天早晚都刷牙的好習慣。珂珂一開始對班主任的話很上心，連續好幾天堅持早晚刷牙。可是沒多久，她的熱情就減退了，又恢復晚上不刷牙就睡覺的情況。“最近幾天都好容易犯困，懶得刷牙了，等過完這幾天再繼續。”珂珂這樣對自己說。可是過了很多天，珂珂也沒有繼續晚上刷牙，漸漸地，她把這件事情忘記了。

糾正訓練與總結

1. 錯誤做法：做事只追求新鮮感

小結：小伙伴所處的這個年齡段追求新鮮感是正常的，但新鮮感可能是一種轉瞬即逝的東西。如果只在乎新鮮感，那很多事情都無法堅持了。

2. 明確為什么堅持，強化堅持的意義

小結：首先要明確自己正在做一件正確的事情，正確的事情就應該堅持，因為它是有意義的。比如刷牙，它可以讓牙齒更加健康。這就像吃東西，不能只在乎好吃與否，而應該更注重營養和健康。

3. 嘗試從堅持中找到樂趣

小結：不要輕易停歇，本來堅持得好好的事，歇一天都有可能前功盡棄。讓自己持之以恒、堅持做一件事的一個方法，就是找到事情的樂趣。比如學習、看書也可以很有趣，因為可以讓自己懂得更多；堅持鍛煉也很有趣，因為可以看到自己身材和體能的變化。

和心理學博士聊聊天

我給同學們分享一個小故事：

有一天，弟子們問星云禪師：“老師，如何才能成功呢？”禪師說：“今天咱們只學一件最簡單、最容易的事，就是每人把胳膊盡量往前甩，再盡量往后甩。每天做300次，一年之后，你們就知道如何能成功了!”

弟子們想：“這還不簡單嘛!”于是一個月之后，禪師問弟子們誰堅持做了，大部分的人都驕傲地說做了。又過了一個月，禪師又問有多少人堅持，結果只有一半人還在做。一年過后，禪師再次問還有幾個人堅持著，這時只剩一人還在做。最后，禪師把弟子們都叫到跟前，說：“世間最容易的事常常也是最難的事。說它容易，是因為只要愿意做，人人都能做到；說它難，是因為真正能持之以恒的只是極少數人。”而所有弟子中，也只有那個堅持到最后的弟子繼承了老師的衣缽。

從這個故事中我們不難看出，千萬不要忽略對一件事情的堅持。想擁有一個成功的人生，或者想實現自己的夢想，認準的事情就必須堅持做下去。只有這樣，理想才會離我們越來越近。