霍克回到家中，大口的喘氣，“媽的，把我帶到這么遠的地方，還不把我送回來，該死的拉屎，不對。拉鼻屎”

一開始霍克以為自己離米弗多不是很遠，沒想到竟然有幾十公里，他奶奶的霍克也是拼了命才在太陽落山的最后一分鐘看見了米弗多城門口的衛兵，霍克還記得他最后喘著大氣接受衛兵詢問時那衛兵的眼神，一臉嫌棄。

霍克癱倒在床上，最近幾天他好像完全沒有一絲懈怠，幾乎每天都在緊張和疲憊中度過，每天雖然累，但是最終總是有收獲的，邪神碎片和老人給的盒子，另外還有元素感知，霍克突然覺得自己離戰士的目標又進了一步，他肯定能夠成為偉大的冒險家，霍克就在這樣的想法中漸入了夢鄉。

第二天，霍克是被淅淅瀝瀝的雨聲給吵醒的，這風把他本就破爛的窗子又給捅了一個大窟窿，擦干凈吹進來的雨水，霍克用粘液和葉子將窗口堵住，粘液是霍克之前在尖苣上根部采集的，這種植物是愛長有圓形的根，上面是筆直的莖葉，有點像竹筍的外形，不過它的根部寬得多，而且是通體碧綠的，它的兩大用處就是根部榨出來的汁水是能粘貼一些東西。另一個作用就是作為烹飪的食物。這東西可是有百脆之翡的稱號，俗稱“翡脆”，切成條狀烹飪之后加入干辣椒面，是霍克從小喜歡吃的零食。至于這擋風的葉子就是普通的荷葉。

吃過伊芙珊做的早餐，霍克開始準備做熱身運動，不過霍克又突然想到老人昨天給他的盒子，“那里面是什么呢？”帶著好奇的心情，霍克先把熱身放在一邊，跑向臥室之中拿起了盒子摸索起來。

這是一個很普通的盒子，昨天霍克第一眼就看出來了，將盒子放到桌上，霍克小心翼翼的抽出盒子上面的木板，首先露出的是一本書的部分，也許就是一本書吧，沒有期待的霍克一下就把盒子打開了，盒子里面躺著的果然只有一本書，這本書上面寫著巨大的兩個字，鍛煉。

“鍛煉？有沒有搞錯，這也太普通了吧！”這完全把霍克驚呆了，真是一點不出霍克的預料，雖然老人很厲害，但是從第一次見到老人就覺得他不會是什么有錢人，也不可能給霍克什么珍貴的寶物之類的，“算了，翻來看看吧。”

霍克入手的第一感覺就是，

“臟！”

沒錯，這本書的表面已經有一層薄薄的灰塵，這種捏著沙子的感覺霍克還真是不適應，隨后霍克翻來第一頁，上面依舊是兩個字，“基礎”。

當霍克翻開第二頁的時候，書里有了內容。

“戰士之根本，速度，力量，和耐力，何為速度，超過怪物的反應將其擊殺就是速度，何為力量，無需武器，徒手能與怪物板扳手腕，何為耐力，殺死千萬猛獸依舊閑庭若步。”

“說得挺有道理，那要怎么做呢？”

帶著疑問霍克又往下看，

“速度之煉成非一日之功，力量之煉成非一日之功，耐力之煉成非一日之功。詳情請往后翻。”

“臥槽，”霍克忍不住罵了出來，這些文字才占了整張紙的四分之一不到，“這老頭一點不懂節約。”

罵著罵著霍克還是翻到了后面一頁，

“速度，如何鍛煉，首先是追逐風，然后是超越風，緊接著追逐光，最后超越光，第一步聽著簡單，不過無數人都追不上風，風有很多種，這里我先介紹最簡單的一種鍛煉方法，晨起之時，在一條直線的路上，每過百米便插一根旗幟，大概十根左右，每當有風吹過，便從第一個柱子開始跑，旗幟會隨風飄，當這陣風吹到最后一根旗幟的時候，你能在它飄動之前沖過去，就算達到了第一步，這第二步就是感覺，當你站在空地上，感受到四面八方的風朝著你吹來的時候，你能在第一時間躲開它，這就說明你已經到達快如風的地步，這最后一步嘛，就是超越風，我也叫它御風，你的速度凌駕于風之上，你就能夠依靠自身的速度產生源源不斷的風，當你能夠依靠自身的速度產生強烈的風暴，這就說明你的速度徹底超越了風，至于追上光？等你超越了風再說。”

“靠，臭老頭竟然賣關子。”霍克看到這里其實內心已經覺得這本書很厲害了，完全是為他寫的。

“如何鍛煉力量？力量的根本來源于自身的實力，這與年齡，環境，食物和很多東西都相關，不過其中最重要的兩個因素就是環境和食物，例如同樣的兩個普通人，一個人天天吃肉，另外一個人天天吃素菜，這樣過個幾個月，吃肉的人身體明變化明顯，非常強壯，而吃素的那人面黃肌瘦，兩人一比較，吃肉的那人力量明顯要強大的多，所以，好的食物能幫助力量快速的增長，這里是幾種普通的食物，是力量鍛煉最基礎的食物，臂蛙，四腳雞，野虎牛，草原狼，沼澤果，”

“這能叫基礎？”霍克一臉問號，先不說草原狼和野虎牛這些中級怪物是他現在無法對付的存在，沼澤果生長在平原邊緣的沼澤地里，那里面外圍的怪物沼蟒就不是霍克能干的過的，更何況是沼澤中心地帶的黑沼水母，和黑沼八爪魚，這可都是高級怪物，只有四腳雞和臂蛙，這兩個雖是初級怪物，但是也不是很輕松就能夠抓到的，畢竟有相當多的初級冒險家專門就靠著抓這些怪物賣錢為生。

繼續接著往下看，書里又寫著“環境是與食物同樣重要，兩個同樣的人，一個人天天讓其爬山，一個人天天讓他躺著不動，兩個月后，那個躺著不動的人明顯比前者力量差的多，所以，環境也是非常重要的，這里指的不僅是四季變化，還有生存環境還有人為因素等等，我這里就推薦負重鍛煉，與重力鍛煉，每天隨時在身上帶著一些有身體之外的重量的東西，例如石塊，鐵塊，鐵環等，至于重力，則要到沙漠之丘有一處重力怪異的地方去鍛煉，這下面有我標記的方位。”霍克看了看書中畫出的地圖，除了能看清沙漠之丘幾個大字，其余的標記早就模糊不清了。

“淦！”

發泄心中的不滿，書中新的信息又飛快的傳入霍克的腦中，“再力量和速度周而復始的鍛煉中，你的耐力會不斷的增加，總之耐力增加的途徑就是不斷的重復，重復，再重復。”

“居然說了三遍，好吧我知道了，”霍克準備把書放進盒子里，因為他剛才翻到后面一頁上面寫著進階兩個大字。霍克決定還是先跟著基礎走，把這些鍛煉好了以后再看書后面的內容。

“吃飯了！”聽到伊芙珊的聲音，霍克把盒子放到了自己的床頭，帶著堅定的信念，霍克邁出了房間，接下來，就是瘋狂的鍛煉，朝著偉大的冒險家，又前進了一步。