夢書仙道:算你還有些禮貌，我就大方一些，把這兩個功法都傳授給你，本來打算傳一個的。

我笑道:就知道書仙姐姐對我最好了。

夢書仙道:可別這么說，我最討厭你這種套近乎的說話方式了，總之我是見你可憐，而不是原諒了你。

我道:好的，就請書仙姐姐教授功法。

夢書仙回復(fù)嚴(yán)肅的表情道:修道要動靜兼修，才能符合陰陽之道，動者，通過外在動作的開合，才采取天地之氣，現(xiàn)在有兩個動功，一個是太極拳，一個是八段錦，你學(xué)哪個？

我道:那就太極拳吧。

夢書仙道:太極拳在西晉就已經(jīng)出現(xiàn)，后世學(xué)太極之人，拘泥于門戶之見，都說自己一派的祖師是太極拳的創(chuàng)始人，豈不可笑！其實太極拳是來自于道家，練之用來得道成仙的。明代張三豐真人是太極拳的集大成者，如果說他創(chuàng)出了自己的太極拳，也無不可，只是太極拳不只他一家而已。張三豐真人的《太極內(nèi)功》是真正的修道功法，他留下的太極十三式如今仍在武當(dāng)山傳授，我今天教你的是二十四式楊氏太極拳。

我道:這個楊氏太極拳二十四式是不是公園老太太練的那些體操一樣的東西啊，這個我有些瞧不起。

夢書仙道:楊氏太極拳的開創(chuàng)者楊露禪，百年前號稱“楊無敵”，打遍京城無有對手，他是三訪河南陳家溝，才得到陳家傳授。陳家人認為太極拳是他們的祖師清初的陳王庭所創(chuàng)，而我考察的真相是，明末張三豐真人，其實張君寶出生在宋朝，你可看過《神雕俠侶》的最后，楊過就遇到了少林派張君寶。張君寶跨越了宋元明三個朝代，張三豐著有《太極拳經(jīng)》，將太極拳傳授給了明代萬歷年間的王宗岳，王宗岳也是一代武學(xué)宗師，他將張三豐的太極拳論述得更加詳盡，寫出了《太極拳論》，王宗岳將太極拳傳給了同時代的弟子蔣發(fā)，蔣發(fā)是河南趙堡鎮(zhèn)人，由于社會動亂，蔣發(fā)被陳王庭收留，作為仆人，蔣發(fā)感恩陳的恩情，于是將太極拳法傳給陳王廷，陳也承認這一點。后世陳家人絕不承認先祖的太極拳來自于一個仆人，就說陳王廷創(chuàng)造的太極拳，傳給了蔣發(fā)這個外姓人，你想想，如果真是如此，陳王廷為何要將自己創(chuàng)的太極拳傳授給一個下人呢？何況還是外姓！要知道，古時習(xí)武，拳法秘傳，基本都是父傳子，外姓人是進不來的。而張三豐傳王宗岳，王宗岳傳蔣發(fā)，這是典型的道家?guī)煾刚彝降艿膫鞒蟹绞?，與武林世家的武學(xué)傳承又自不同。蔣發(fā)是王宗岳的徒弟，事實如此清楚，世人為了一個虛名，根本不承認張三豐開創(chuàng)了太極拳。楊露禪三訪陳家溝學(xué)到了陳家太極拳的精髓，回到故鄉(xiāng)，他開創(chuàng)了楊氏太極拳，奉張三豐為祖師，我想楊露禪心里是明白的，他學(xué)了陳氏太極拳，仍舊奉張三豐為祖師，因為他知道，這個拳來自于張三豐。

我道:原來是這個樣子啊。

夢書仙道:陳氏太極拳經(jīng)過了陳家的改變，已經(jīng)不同于蔣發(fā)傳授的樣子，而楊氏太極拳卻保留了張三豐太極拳的東西，我今天教你的二十四式楊氏太極拳，如果沒有心法，只有招式動作，這樣練習(xí)下去等于不學(xué)筆法字法，就去臨帖，到頭來不過是依樣葫蘆，沒有領(lǐng)會精神，等于是沒有入門，一輩子也只是練練胳膊腿，甚至把胳膊腿練出問題來，很多不得法的太極拳愛好者，膝蓋就磨傷了，比不練拳的還不如，不得法的練字者，也可能寫出頸椎病來。

我道:看來學(xué)東西，有明師傳授，真的就不同啊。我真幸運，遇到了書仙姐姐。

夢書仙道:覺得幸運就對我好一點，不要惹我生氣，反正我是不會原諒你的。

我道:我相信總有一天，你會原諒我的，我會對你好一輩子。

夢書仙道:雞皮疙瘩掉了一地，是不是缺愛啊，好了，現(xiàn)在聽好了，楊露禪祖師寫有《太極九訣八十一式》，什么陰陽訣、亂環(huán)訣、虛實訣，這些高大上的東西你就別學(xué)了。

我道:可是我想學(xué)呀。

夢書仙道:我沒有時間一點點教你，你自己去買吳孟俠老爺爺?shù)摹短珮O拳九訣八十一式注解》來看吧，現(xiàn)在我把太極拳的基本要求給你講講，平常外家拳，是以剛求剛，太極拳是以柔求剛，要求做到用意不用力，做到平心靜氣，邁步如貓行，所以又有太極貓步之說，不用力非真不用力，指不用僵力，運勁如抽絲，身體要中正，要坐跨，要虛靈頂勁，就是頭頂如有一衣架將你掛著，沉肩墜肘，含胸拔背。

我道:這個和萬里飛云步的身法八要差不多啊。

夢書仙道:沒錯，我就不多說身形了，邁步先腳跟著地，再前腳掌著地，當(dāng)然有些民國太極高手，練到極高境界，有先前腳掌著地的。行拳要慢，務(wù)使節(jié)節(jié)貫串，如長江大河滔滔不絕，說白了，動作要走圈，平圈斜圈大圈小圈，宇宙的運動，大至天體運行，小至分子原子電子的運動，都是遵循圓的運動，圓的運動是世間最高級的運動方式，包括我們寫字練書法，執(zhí)筆運筆要圓活。

我道:嗯，這個我懂，原來我以為我才智過人，沒想到世間還有書仙姐姐這樣的奇女子。

夢書仙道:少來了，記住，行拳時要做到不能雙重，王宗岳老師的《太極拳論》要多讀勤悟最好背下來?！短珮O拳論》中說:立如平準(zhǔn)，活似車輪。偏沉則隨，雙重則滯。每見數(shù)年純功，不能運化者，率皆自為人制，雙重之病未悟耳！

欲避此病，須知陰陽；粘即是走，走即是粘；陰不離陽，陽不離陰；陰陽相濟，方為懂勁。懂勁后愈練愈精，默識揣摩，漸至從心所欲。

你想王老爺子說的雙重是什么？

我道:怎么王羲之姓王，這個王宗岳也姓王，姓王的真是出人才??！

夢書仙:我在問你問題呢。

我道:這個不知道，請書仙姐姐指點。

夢書仙道:其實很簡單，練拳時，偏沉則隨，就是身體重心落在一只腳上，這個是實，另外一只腳就是虛的，就可以靈活轉(zhuǎn)換。雙重則滯，就是重心落在兩只腳，兩腳都實，不能靈活轉(zhuǎn)換，所以就滯，明白了嗎？

我道:原來是這樣，妙妙妙！

夢書仙道:接下來教你拳架，最好在一小時內(nèi)教完。

我在一小時內(nèi)學(xué)完了二十式太極拳。

夢書仙道:至于靜功采氣之法，我也有兩個，一個是餐霞術(shù)，一個是茅山九龍神功，你要學(xué)哪個？

我道:兩個都學(xué)不行嗎？餐霞術(shù)感覺名字好好聽啊，茅山九龍神功，感覺超級厲害的樣子。

夢書仙伸出手道:拿功法來交換。

我道:我只會萬里飛云步啊，對了，教你書法怎么樣？

夢書仙道:你在書法上有什么地方可以教我？我可是掌握了神用筆的人類。

我道:你會篆書嗎？

夢書仙道:甲骨文，鳥蟲篆，秦篆，清篆這些我不喜歡，我不想學(xué)，平時又不用，我才不會用篆書寫春聯(lián)呢。

我道:中國書法的源頭在篆書，如果你學(xué)了篆書，尤其是小篆，對你學(xué)習(xí)其他書體都有很大的幫助，篆尚宛而通，你不是說，天地間最高級的運動都是圓的運動嗎，篆書圓勁，對于打基礎(chǔ)來說很好的，你是不是想說你的基本功已經(jīng)很好了？

夢書仙道:我知道基本功也許永遠不會過時，我的基本功不是很扎實。

我道:那你還要猶豫？有我教你呀。

夢書仙道:可是我不喜歡篆書啊。

我道:萬事開頭難，只要你學(xué)了，你就會覺得寫篆書很帶勁。

夢書仙嘟著嘴道:好吧，算你狠。