我們在生活和工作中，一直有一個選擇需要我們做——是隨波逐流，還是特立獨行？我個人的意見是，成事的人不甘流俗。
第一，選擇人才，看其志向
曾國藩有一句話：“人才高下，視其志趣。”這個人到底是不是一個人才，不看智商，不看情商，不看我們市面上流行的角度，而看他的志向。
“卑者安流俗庸陋之規，而日趨污下”，志趣比較低下的人才，永遠是安于世俗、油膩、潛規則的。一旦接受了這一套，人就會慢慢往下出溜。
志趣高的人才是怎么樣的？“高者慕往哲盛隆之軌，而日即高明”，高級人才會向往過去的哲人、圣人，那些高尚的、美好的、更有意義的軌跡。他沿著這個軌跡去走，雖然很痛苦，但是每天都會比昨天好一點，比昨天高明一點。
看人才，你到底是看智商還是情商，如果都不是，看什么？我非常認同曾國藩的說法——“視其志趣”，就是這個人是一個俗人，還是一個脫俗的人。如果是俗人，他會越來越差，哪怕他智商、情商特別高。智商、情商特別高的俗人，往往會變成更大的隱患。如果他志趣很高，不愿意流俗，即使智商、情商比較低，每天也能進步一點。
這句話皮里陽秋，從表面來看，選擇人才，要看一個人的志向，“卑者”和“高者”志向不同，結果也不同。但實際上再看一層，這句話的核心字在于“規”和“軌”。
“卑者”，比較差的人才，是守規矩的人。“守規矩”并不是守政策、法規——政策、法規是一定要守的，而是守“墨守成規”的“規”，永遠遵守潛規則，永遠得過且過，永遠在油膩的世界里油膩著。
跟“卑者”相對的是“高者”，“高者”是什么？不是遵守潛規則這個“規”的人，是開辟道路的人。“慕往哲盛隆之軌”，“軌”是軌跡，是一個新的道路。如果給自己一個向上的通道，建立一個向上的理想，你就有可能“日漸上流”。
安于“規”，一生安穩；創新“軌”，一生顛簸。同樣的一生，可能是截然不同的活法。
這句話，出自曾國藩寫給晚輩的教育信。作為一個德高望重的長者，他教育晚輩，并沒有給出明確的答案，只是說，到底是做一個油膩的人，還是做一個不油膩、走自己路的人，你自己去選。
第二，養成好習慣，戰勝流俗
如果你問：“馮老師，我想做一個走自己路的人，想戰勝油膩，拿什么來戰勝？”最簡單的答案就是，養成好習慣，戰勝油膩的世俗。
講講我自己的習慣，包括每天、每周和每年的習慣。
在養成一切好習慣以前，要有一個好身體，我的這些習慣是拿身體做打底的。
關于身體，我舉一個例子，2009年中國臺灣開始實施被媒體稱為“亞洲最嚴”的體能測試標準。男性軍校畢業生，必須在十四分鐘內跑完三千米，兩分鐘仰臥起坐滿分八十個，及格四十三個，兩分鐘俯臥撐滿分七十一個，及格五十一個。這意味著如果能做到及格，就是一個身體很強健的年輕人。我試圖達到這個號稱“亞洲最嚴”的標準，四十五歲以后，我稍稍放松了一點對自己體能方面的要求，比如，十五分鐘跑完三千米就OK了，三分鐘仰臥起坐能不能做八十個，三分鐘俯臥撐能不能做到七十一個。
我每天的習慣很少，只有兩個。
第一個就是每天做一百個仰臥起坐、一百個俯臥撐。我通常能做到，但是有時候也做不到，但先設這個標準。
第二個特別簡單，就是看著Kindle入睡。你可以把Kindle換成紙書，只要不是手機。
我對手機有非常理性的抗拒和戒心。手機以及手機App里應用的這些AI，常常會用盡它們的辦法來吸引我的眼球，來打斷我——像曾國藩說的，“慕往哲盛隆之軌”，就是打斷我往上走，經常拉著我往下走。我擔心，它們帶著我往下出溜，我想睡覺的時候，它總能產生一些效果：別睡，再看會兒。在這種誘惑下，經常一個小時過去了，覺已經不夠睡了。
所以我每天的第二個習慣，就是看書入睡，Kindle也好，紙書也好。Kindle的好處就是旁邊可以躺一個人，那個人可以傻傻地睡了，你接著看自己的，不會太影響他。如果你開個燈看紙書，旁邊那個人可能就睡不好了。Kindle和紙書主要就是這個差別。
如果你整天看著手機里的小道消息、莫名其妙的東西入睡，跟你看著書里的唐詩宋詞入睡相比，可能時間長了，長相都會有巨大的差異。
我再依次說一下我每周的習慣。
1.每周兩到三次十千米跑。根據每周的安排和天氣，不一定具體是哪天，這樣可以放松一點。每月跑到體重公斤數的千米數。
2.每周兩到三次，十五分鐘完整版的高強度間歇訓練。
3.每周兩到三次，每次不低于一小時的毛筆字。
4.每周連續輕斷食兩到三天。這要在某些專業人士的指導下進行。
我現在能做到的，就是爭取體重不要高于我大學畢業時候的體重，BMI（身體質量指數）爭取小于19。
5.每周連續戒酒兩天，給肝臟充分的休息時間。年歲大了之后，一個很麻煩的事情就是不太容易開心。喝酒還是一個比較方便的快樂來源。但是喝酒雖然對文章好，對心情好，對身體一定是有害的。這條是我最近給自己加的，給肝臟充分的休息時間，兩天滴酒不沾。
6.每周讀兩到三卷《資治通鑒》。《資治通鑒》大概是三百卷，每卷大概一萬字，整本書大概是三百萬字。不要看讀得慢，如果一周能讀三卷《資治通鑒》，我兩年就能把《資治通鑒》讀一遍。在我認識的活人中，我還沒見到一個人把《資治通鑒》從頭到尾讀完的。如果你培養出這個習慣，兩年就可以讀完一遍《資治通鑒》，你就可以比周圍十萬人更有發言權、更有閱歷。為什么不做呢？
每年的習慣，因為涉及一些重大戰略問題，這里我就不得不保密了。