我算是明悟了。

珍愛生命，遠離b站，百度貼吧，QQ瀏覽器等評論區。

沒事兒就能看到有人在吵架，爭執，互相開噴開懟，陰陽怪氣。

哪怕自己不會這么做，但看多了難免染上一份戾氣的影響，令原本還算愉快的心變得心生煩躁。

癥狀具體表現為——會無差別言語攻擊身邊的人(包括網絡上)。

之前我的群里，有一位朋友就是這樣。

她見人就懟，動不動就跟人吵架，吵走了不少人。

就連我自己，也被她幾句話整下來整自閉過。

明明當初都是朋友，后來我受不了了。直接@她，告訴她心里有啥不爽都在噴我罵我，別波及其他人！

結果，她卻是回答「你跟我關系又不差，我為什么要懟你噴你……」

(你之前用話懟我好幾次時，可不是這么說的……)

我暗自在心里吐槽。

——

不過到了現在，我漸漸能理解她了。

因為我也產生了類似癥狀，產生的結果，卻與她完全相反。

同樣是負面情緒和壓力的堆加。

有b站看到人家評論區在相互懟噴的，也有看到B站自己翻譯的視頻下，有人上來無腦噴，陰陽怪氣的。

——同時，當然也有因為我不會說話，說話太直惹人誤會，說我說話沖，上來懟的。

(現在還留在我身邊的不少朋友，大多當初都因為我不會說話跟我吵過。

但反而是越吵關系越好，用不了幾天，對方有耐心跟我相處的相互了解多了，關系也就好了，成了幾年間一直有聯絡的友人。)

當然也有現實生活中的壓力在內，但意外卻是這其中占的最小，占比幾乎堪稱微乎其微的一部分。

這是以前那些年沒產生過的現象，發生于近兩年(22~24年)左右。

因為遇到上述我說到的情況，外加心理承受力太差，動不動玻璃心。

賊容易因為人家一句話受到影響，甚至把對方同一句話，反復在腦海里反復想上一周左右。

壓力過大時，心態反而容易爆炸。

但我的爆炸，比起將壓力無意時間發泄到身邊的人身上，就像上面我說的那位兄弟一樣。

——卻更像是一種體內自爆。

我會在心里暗罵自己身邊對自己好的人們。

有同學，老師，以及朋友。

但我跟他們現實中關系很好，沒有沖突，心中甚至還十分尊敬，本不該如此才對——

而且正常人無腦噴出去，是為了發泄心中的壓力與負面情緒，一種自己無法控制，下意識向四周發散負面情緒的行為。

但我這種，別說發泄了，反而成了反效果。

一邊心里想著「老師對我這么好，我為什么要在心里說老師的壞話，噴自己的朋友？當真天生反骨，快停下！！」

但另一方面又在心中負面情緒壓力過大時，無法控制住這種惡化狀態，反而一度越陷越深。

在心中對老師朋友的愧疚與罵人只會讓情緒更差。

并沒有什么簡單的嘴臭，極致的享受，臟話出口只會讓心情更差，更加煩燥而已。

于是我后來又百度查了一下相關癥狀，找到了相關癥狀。

這似乎是一種自滅式思想。

那條發帖人聲稱，這是人不將負面情緒外放出去，心里憋久了會產生的心理疾病。

認為自己身邊關系好的人不危險，所以人總是會在不自覺的情況下，將目標設在安全的群體上去“欺負”，因為他們認為這樣很安全。

所以會對親人和朋友一起尊敬的人，如此在心中謾罵，但有些人對這一點根本沒有察覺到。

就算像我這樣察覺到的人，心里就算想著不應該這么做，但也沒法一個念頭就將情緒控制住停下。

「能想到這一點的人已經不錯了，這個負面情緒呢，該怎么克服呢？」

「這種現象被稱為什么什么什么——」

那個知乎的發帖人堪稱聽君一席話，如聽一席話。

說了一大堆，直到最后我反復看了幾遍，也沒看到他有解決方法，只是根據這件事照搬了一段記錄，說明現象的發生經過而已。

所以怎么克服還是得看自己的人生經歷吧……

重中之重的一點是先將情緒平緩化，別積累過多壓力，就不會產生這種復雜情況。

——

我有想過退網一段時間，那段時間心情意外的愉快，像是回到了小學初中時。

那會兒拿著按鍵機，接觸不了什么網絡，自然也看不到這些網上評論區的普遍現狀。

和人一句話也不說，自然也就不會產生誤會，再被人理解錯了意思，直接開噴懟上來。