有一天偶然在《一個(gè)》app讀到一篇問答，主題是“當(dāng)你失眠的時(shí)候，你在做什么？”題目很有吸引力，有許多網(wǎng)友在問題下面留言評(píng)論。我一直以來只習(xí)慣查看和閱讀別人的答案和故事，自己很少去回答任何問題。這次竟然有了回答的想法，可能是經(jīng)常失眠的關(guān)系有一定的經(jīng)驗(yàn)和感悟了吧，我就試著簡(jiǎn)短地寫了只言片語(yǔ)，“失眠的時(shí)候，我一般在目無目地刷頭條，看自己以前寫得微博或說說或朋友圈等，有時(shí)候可以一直到天亮，一直樂此不疲，失眠的時(shí)間就過得就很快。”有時(shí)候，失眠并沒有什么明確的原因，就是一種似是而非的習(xí)慣。當(dāng)有一天入睡之前突然感覺自己今晚會(huì)失眠，直覺有時(shí)候真得準(zhǔn)的可怕，往往就會(huì)丟失睡眠，索性就一直醒著。這樣一來失眠就不會(huì)有任何痛苦和不適，只是一種習(xí)慣而已。
我還清楚地記得那篇問答的細(xì)節(jié)和內(nèi)容，現(xiàn)實(shí)的生活中失眠的時(shí)候無人可以訴說，而在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界，每一個(gè)失眠患者都可以敞開心扉，暢所欲言。記得有許多有意思的網(wǎng)友，分享失眠的經(jīng)歷，有“半夜打掃衛(wèi)生的”，“看了無數(shù)遍聊天記錄的”，“刪朋友圈的”，“大半夜出去跑步的”，讓我記憶最深刻的還是那個(gè)“起來一個(gè)人在客廳燙火鍋的”網(wǎng)友。失眠的時(shí)候適合思考人生，有時(shí)候不知不覺天已經(jīng)亮了鬧鐘也響了，該起床上班了。
我就記起自己有一次因?yàn)殡y過而徹夜失眠的經(jīng)歷，那天晚上正好下雨，而且下了整整一夜，我算是聽到了下雨的聲音。凌晨五點(diǎn)我就起床下去跑步了，經(jīng)過龍子湖的時(shí)候發(fā)現(xiàn)昨晚的雨實(shí)在太大了，城市低洼的道路已經(jīng)被雨水淹沒出現(xiàn)內(nèi)澇了，我記住了那條路名字叫做環(huán)湖西路。如果難過也可以劃分成各種等級(jí)的話，初級(jí)的難過只是瞬間失落不甘，可能過目即忘；最最難過的時(shí)候，是真得是絕望的吧，是想不明問題，得不到答案，說服不了自己才難過的不可一世吧。
生氣和難過是兩種完全不同的情緒，如果把生氣比作陰雨天，那難過就是暴風(fēng)雨了。生氣可以讓人難過，難過的時(shí)候也會(huì)生氣，當(dāng)然很多時(shí)候會(huì)因?yàn)樯詈碗y過而丟失睡眠。我是一個(gè)沒有脾氣的人吧，我都記不起我真正生氣的時(shí)候，是什么時(shí)候，由于什么事情或者因?yàn)槭裁慈恕Ｎ沂且粋€(gè)容易忘事不記仇的人吧，有一個(gè)成語(yǔ)以德報(bào)怨，我覺得很符合自己，可能是傻還是善良都是發(fā)自內(nèi)心出于秉性。經(jīng)常提醒自己一定要記住誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)得罪過我，惹我不開心過，我一定要以牙還牙，可是過幾天就已經(jīng)煙消云散什么都不記得了。我就是一個(gè)這樣無趣的人，恨一個(gè)人也恨不起來，唯獨(dú)會(huì)恨自己，恨自己的記性太差太單純，也不得而知了。
記憶中，爸媽生氣的時(shí)候，要么沉默不語(yǔ)要么就是無休止?fàn)幊常梢院枚嗵熨€氣都沒有任何交流，也可以一睡一整天或幾天不吃不喝。從小可能多少受到了一些影響，我很反感這種沒有溝通的冷戰(zhàn)，我很久以來都沒有脾氣也不會(huì)生任何氣，總覺得司空見慣不足為奇，設(shè)身處地?fù)Q位思考試圖說服自己。這樣一來，反而讓自己變得無趣，沒有過多的情緒總覺得這太正常不過了。不知道是不是因禍得福還是好事呢，反正我就是一個(gè)沒有過多脾氣的無趣的人吧。
難過的時(shí)間里，我一般強(qiáng)迫自己一直重復(fù)干同一件事情，讓大腦一直空白不再一直想著一件事情。身體的過度疲勞，可以讓靈魂慢慢脫離軀體，變輕變得模糊，變得不是自己，那種感覺非常踏實(shí)讓人平靜。比如，一直騎行，沿著一望無際的公路，一刻不曾停歇，一直騎下去，至到雙腿發(fā)軟，汗流浹背，頭腦空白。實(shí)在累了動(dòng)不了了就隨手放下自行車，席地而坐，那個(gè)時(shí)候的自己是最輕松不過了，因?yàn)橐呀?jīng)忘記難過這件事本身了。還有就是，玩游戲一直玩一直玩，有時(shí)候通宵玩直到困得不聽使喚才到頭就睡，最長(zhǎng)的一次記錄一天一夜，現(xiàn)在我才擔(dān)心自己會(huì)猝死。還有一次，強(qiáng)迫自己一直忙碌起來干繁重的體力活，不喝水不休息一直干下去，直到體力不支或者到了下班的時(shí)間，那種徹底釋放的快感真得非常沉迷。挑戰(zhàn)了自己承受的極限，戰(zhàn)勝了心里的難過，從此變得強(qiáng)大，這是我喜歡的方式。
N這兩天睡眠都不好，因?yàn)榘疽沟木壒收f自己臉上都長(zhǎng)痘了。N提起過，是室友晚上經(jīng)常一直哭一直哭，一直打電話影響了她的睡眠。她室友這幾天狀態(tài)不好，應(yīng)該是正在經(jīng)歷非常難過事情吧。好像和男票鬧別扭似乎要分手了，只是一直糾纏不清沒有徹底放下或者斷絕聯(lián)系。只是當(dāng)局者迷，我們都覺得沒有必要不值得這樣，真是太傻了呢。可是感情的世界里，或許根本沒有對(duì)錯(cuò)，我們都有不顧一切的糾纏或者做過傻事經(jīng)歷吧。看清對(duì)方本來的面目，幡然醒悟的時(shí)候，還要再次面對(duì)當(dāng)初奮不顧身心甘情愿的自己吧。只要過了自己內(nèi)心的這道坎，在時(shí)間的治愈下，也就慢慢走出陰霾了吧，因?yàn)闀r(shí)間是一種解藥！
N說室友難過的時(shí)候就一直哭泣，沒日沒夜，茶飯不思，歇斯底里，沒有心思上班，已經(jīng)兩天沒有上班了。N中午不放心她，說不吃飯不睡覺會(huì)猝死的，午休的時(shí)候?qū)ｉT回去陪她吃飯。是的，現(xiàn)在無人可以依靠，也只有你這個(gè)室友了呢。我開玩笑說，聽說失戀的人都喜歡酒，要么帶點(diǎn)酒回去，讓她喝一些微醺后什么都忘記了，倒頭就可以睡著了，不省人事睡他個(gè)天昏地暗，一覺醒來之后，就完好如初把所有不快都拋之腦后了呢。或許難過就隨著酒精一起蒸發(fā)掉了呢？N說你不知道，我室友多么會(huì)養(yǎng)生，酒肯定不會(huì)喝的，看來這個(gè)方法行不通的，只能自救了。是的，酒不是萬(wàn)能的，醉酒也并不適用于每一個(gè)人吧。
我一個(gè)人遇到煩心事從來不喝酒，只有開心的時(shí)候才喝的。酒不醉人人自醉，舉杯消愁愁更愁，不是沒有道理的。哭泣并不能解決根本問題，只是一種釋放難過的方式，等眼淚哭得差不多的時(shí)候，自己想清楚的時(shí)候，才意識(shí)到眼淚的廉價(jià)吧。當(dāng)局者迷，我們都是局外人，這種事情只能靠自己，慢慢走出來。
我記得剛認(rèn)識(shí)N的時(shí)候，有一天她告訴我，今天暴飲暴食了，胃有些不舒服，想運(yùn)動(dòng)消食。言語(yǔ)中雖然只是輕描淡寫的帶過，作為朋友我還是開始擔(dān)心了起來。漸漸地了解到，N在生氣的時(shí)候有一個(gè)習(xí)慣就是暴飲暴食，可以轉(zhuǎn)移注意力，忘掉煩心的事不快和難過等，心情才慢慢好起來的。我不知道那次她有沒有和室友一樣哭過，不過暴飲暴食一定是不健康的發(fā)泄方式。后來N有了減肥的計(jì)劃，我就勸她把宿舍所有的零食都處理掉，隨手夠不著的時(shí)候沒有零食的時(shí)候，就不給自己暴飲暴食的機(jī)會(huì)。因?yàn)榱闶吵远嗔瞬焕诮】刀乙矊?duì)減肥適得其反。漸漸地，N開始和她室友一樣杜絕一切零食，宿舍沒有任何零食了，我就很欣慰，替她開心終于戰(zhàn)勝了自己。
N的脾氣比較難以捉摸，也比較變化多端吧。聽她提起過，自己一般不會(huì)生氣，很多時(shí)候都是瞬間短暫的小情緒，一會(huì)就過去了自己很快就能調(diào)整過來了，而自己真正生氣的時(shí)候，是非常可怕恐怖的樣子。我是怎么也想象不到的真正生氣的N是什么樣子的，我說但愿我一直沒有機(jī)會(huì)見識(shí)你真正生氣時(shí)候的樣子。我不會(huì)安慰別人，我會(huì)落荒而逃不知所措的。不知道N在沒有零食的日子里，偶爾生氣的時(shí)候是怎么排解難過和不開心的，應(yīng)該不會(huì)也和室友一樣哭泣吧。最近有一天，N說我今天又暴飲暴食了，自己犯錯(cuò)了。當(dāng)時(shí)我有些驚嚇以為發(fā)生什么大事了就開始擔(dān)心起來了。我能做的只是安慰關(guān)心分散一下注意力，生氣了然后吃東西胃肯定受不了，何況是暴飲暴食呢。我還是沒有細(xì)問發(fā)生了什么事情，因?yàn)槲业年P(guān)心一定要在合適的范圍呢。還好，現(xiàn)在宿舍已經(jīng)沒有零食了，只是多吃了一些面包喝了水，但也算飲食不規(guī)律，肯定是不好的習(xí)慣，以后還是要杜絕的。
以前認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友，她曾告訴我她生氣的時(shí)候就一直在逛淘寶，可以瀏覽好幾個(gè)小時(shí)都不感覺累或者乏味，而且一直會(huì)很興奮很放松，最后雖然一件東西都沒有買，但是非常解壓非常有成就感。她非常喜歡這種方式，最后心情就慢慢好起來了，那些不快和難過也就消失不見無影無蹤了。每個(gè)人都有自己以為最正確的分散和釋放壓力以及負(fù)面情緒的方式，都無可厚非。有些看似無法理解，卻是最有效的方法；有些看似殘酷無情，卻也是最直接的方式。
當(dāng)你生氣或者難過的時(shí)候，你在做什么？或是哭泣，或是熬夜，或是失眠，或是醉酒，或是吃東西，或是購(gòu)物或是其他什么有意義的事情。這些都是最有效最直接的方式，沒有對(duì)與錯(cuò)，只有適不適合吧。有效的方式就是對(duì)的方式，就是可以一直堅(jiān)持下去的方式。只希望我們都能被世界溫柔以待吧，時(shí)刻保持清醒，不輕易迷失自己，一直好好愛自己！
“失戀真得很嚴(yán)重，很痛苦嗎？”
“失戀是痛苦的，但是要看值不值？”
“外貌真得那么重要嗎？”
“我覺的不是最重要的呀，心靈美靈魂美才重要。”
“喜歡一個(gè)人，不止外貌，更多是內(nèi)在！”