每天早上還是江湖自己訓練柔術，開關節。然后就是和王開泰學習九節鞭。

下午是體能訓練，具體的訓練計劃，包括他的飲食搭配由兩個專業的健身教練制定。晚上就是和童峰、陳樂笙比斗的時間，江湖不用禁斷索，就是用童哲傳授的一套大擒拿手和兩人對打。

這套大擒拿手也算是童家壓箱底的功夫了，本來是為了應對沒有男孩能接受傳承的情況下，專門為女姓后代準備的。這套大擒拿手對力量的要求不高，但是對身體柔韌性的...