不要用情緒對抗情緒，積極的行動才是緩解焦慮的良藥。身體會疲勞，心不要疲勞，心情一定要放松。

性能量是光明正大的能量，要通過正當途徑釋放，而不是走歪門邪道。錯誤的事堅決不要去做第一次，有了第一次就會有第二次，接著就是墮落的深淵。

起正念，行正事，奉行長期主義。保持自己的節奏，不急于求成，不患得患失，保持一定的速度。