老子提出，守一可以有效地入靜，入靜又可以保養人體的真氣，不但能使人長生，還能“體內達外”，獲取道的真諦，所以應該“以圣人抱一，為天下式”。

道教將老、莊奉為本教的始祖爺，同時也繼承了道家守一法。在《太平經》中有明確的思想：“守一之法，為萬神根本”?！叭擞幸簧?，與精神常合也。形者乃主死，精神者乃主生。……故圣人教其守一，言當守一身也?！薄短浇洝愤€指出，守一之法百曰為小靜，二百曰為中靜，三...