煉精是將人的身體鍛煉至最佳狀態(tài)，這種最佳狀態(tài)，不僅指的是肌肉，還有內(nèi)臟五腑，古人有五氣朝元的說法，指的是心肺腑等內(nèi)臟器官都處于朝氣蓬勃的最佳狀態(tài)，不止是練拳的，比如優(yōu)秀的運(yùn)動員，也可以達(dá)到武道中稱為煉精的絕佳狀態(tài)。

但是煉精并非是可以持續(xù)以衡的身體狀況，運(yùn)動員的巔峰狀態(tài)也只有五到十年，一旦停止訓(xùn)練，或者年齡達(dá)到一定極限，身體狀況就會迅速下滑，脫離五氣朝元的境界。

而對于練古拳術(shù)的人...