次日，太陽還沒升起，應(yīng)鋒就以起床，穿好衣服，來到了操場(chǎng)。

云龍高中被譽(yù)為貴族學(xué)校，操場(chǎng)不可謂不大，一圈足有800米，而且，在器材室中，基本上凡是與鍛煉有關(guān)的器材，里面都有。

當(dāng)應(yīng)鋒到操場(chǎng)時(shí)，操場(chǎng)是空無一人，就連平時(shí)來晨練的老人們也都沒到，這讓應(yīng)鋒唏噓不已，這恐怕是自己讀書以來，第一次起這么早吧。

“勾炎，特訓(xùn)什么？”應(yīng)鋒站在操場(chǎng)中央，問道。

“小子，今天我就教你一套當(dāng)年我主人用的鍛體法?！惫囱咨硇伍W現(xiàn)而出，說道。

“嗯。”應(yīng)鋒雙眼中出現(xiàn)喜色，勾炎的主人那可是連大成幽冥體都可以敗的絕世強(qiáng)者，所用的鍛體法肯定不凡。

“聽好了小子，這套鍛體法名叫，傲龍?bào)w術(shù)。而傲龍?bào)w術(shù)的總共分為九段，這九段每突破一段，這其中的實(shí)力都是成倍的往上漲。”勾炎介紹著說道。

“好了好了，我知道了。你倒是快教我??！”應(yīng)鋒迫不及待道。

“傲龍?bào)w術(shù)的第一段的動(dòng)作便叫做鱷俯，鱷俯所要做的便是，雙手撐地，雙腳伸直，人體保持一個(gè)直線后，然后往下俯做。我還是先給你看看吧?！惫囱渍f著，就是隔空對(duì)著應(yīng)鋒腦袋一指。

頓時(shí)一段畫面便是在應(yīng)鋒腦海中浮現(xiàn)開來，應(yīng)鋒看到，一位身穿古裝的青年男子，站在一個(gè)操練場(chǎng)上，而后俯下身，有規(guī)律的做著一個(gè)動(dòng)作，隨著時(shí)間的推移，青年男子做了足足有有二百多個(gè)，而這時(shí)，青年男子的面部只是出現(xiàn)了細(xì)微的汗液，但他的手臂卻是全身通紅了，仿佛鱷魚的手臂一般，放到這里，畫面就突然消失了。

“我擦，這不是俯臥撐么？”看完后，應(yīng)鋒忍不住的爆了句粗口，這個(gè)修理傲龍?bào)w術(shù)的第一段，竟然是俯臥撐!

“原來主人的鍛體術(shù)，竟然流傳下來了，還被改名為什么俯臥撐，真是好笑啊！”勾炎被逗樂了，:“不過也是，當(dāng)年修煉傲龍?bào)w術(shù)的也不在小數(shù)，不過都是殘卷罷了，恐怕到了現(xiàn)在，人們連怎么正確修煉都不知道了吧？”

“這倒是真的，俯臥撐在日常生活中，雖然極大多數(shù)人都做，但也就是鍛煉肌肉，增加身材的流線感，并沒有什么修煉之法在其中。”應(yīng)鋒點(diǎn)了點(diǎn)頭，說道。

“愚蠢啊，當(dāng)年被譽(yù)為修真界頂級(jí)鍛體法之一的傲龍?bào)w術(shù)，多少人求之而不得，現(xiàn)在卻淪為流行貨，這不是命是什么？”勾炎感嘆道。

“也許吧。”應(yīng)鋒原先也不信命，但經(jīng)歷一系列事情后，心中產(chǎn)生了絲動(dòng)搖。

“算了，不講這些了，來你先看看，在按照我說的做?！惫囱讚]手甩出本秘籍，說道。

“你劍身里面是不是擁有一個(gè)像儲(chǔ)物戒指一樣的空間??？”應(yīng)鋒接過秘籍，問道。

應(yīng)鋒看了看，發(fā)現(xiàn)上面，赫然寫著四個(gè)草書書寫而成的剛勁字體，傲龍?bào)w術(shù)。他又打開看了看，發(fā)現(xiàn)里面就簡(jiǎn)短的一段口訣，應(yīng)鋒很快的就把這段口訣背了下來。

“是的，你快點(diǎn)啊，別墨跡，本王爺?shù)戎??！惫囱讚]了揮手，催促道。

應(yīng)鋒點(diǎn)了點(diǎn)頭，就俯下身來，將身體弄成俯臥撐的動(dòng)作，以前他也是經(jīng)常做俯臥撐的，所以動(dòng)作倒是很標(biāo)準(zhǔn)。

“體魄身體，天道軌跡，硬之本身，悍之悠遠(yuǎn)，龍道無敵。”應(yīng)鋒做著俯臥撐，默念著法決。

剛做了幾個(gè)，應(yīng)鋒便發(fā)現(xiàn)以往做著很輕松的俯臥撐，現(xiàn)在竟然變得如此困難，現(xiàn)在做一個(gè)所消耗的能量相當(dāng)于以往十個(gè)的總和，提升了整整十倍的難度。

“臥槽，怎么那么累!”做了十來個(gè)后，應(yīng)鋒停下來，氣喘吁吁道，汗如雨下。

“切，你小子，你以為傲龍?bào)w術(shù)作為修真界頂尖的鍛體術(shù)，是這么容易修煉的么？”勾炎一臉鄙夷，:“但是，我告訴你如果你能練成第一段，那么普通冷兵器都以傷害不了你?！?

“那還等什么，練啊，搞起!”應(yīng)鋒怒吼著，又開始做了。

應(yīng)鋒緩慢的坐著，發(fā)現(xiàn)做的越多，身體就越熱，就好像全身被融爐烘烤一樣，而手臂竟是如剛剛畫面中那人一樣，紅漲開來。

當(dāng)做到五十個(gè)時(shí)，應(yīng)鋒就做不下去了，手臂顫抖著，想要再次彎下去，卻發(fā)現(xiàn)怎么也動(dòng)不了了。

“小子，才五十個(gè)而已啊，你就不行了，虧當(dāng)初還消耗了這么多能量，真是沒用啊。”勾炎諷刺道。

“草，男人說什么都好，就是不能說不行?！睉?yīng)鋒被刺激到了，咬著牙，竟是又做了一個(gè)。

而后，應(yīng)鋒又是費(fèi)力的做了十個(gè)，當(dāng)最后一個(gè)做完之時(shí)，突然，應(yīng)鋒體內(nèi)傳來砰的一聲。

突破，后天三階!

隨后，應(yīng)鋒便是手臂便是軟了下去，再也支撐不住，像死狗一樣的趴在地上，喘著粗氣。

“小子，不錯(cuò)，其實(shí)當(dāng)年主人第一次也才不過做了百來個(gè)而已，而那時(shí)候，主人的實(shí)力便已是達(dá)到了先天境。你能在后天二階便是做了60個(gè)，已經(jīng)很不錯(cuò)了。”勾炎看著趴在地上的應(yīng)鋒，竟是沒有出口嘲笑，而是贊賞道。

“什么，臥槽，你竟然騙我，虧我這么拼命。”應(yīng)鋒罵道。

“我不刺激你一下，你怎么能堅(jiān)持下次，不達(dá)到自己的極限的話，效果就不是最好的，更何況，你不是更因此，而突破了么？”勾炎淡淡道。

“也是哦。”聽聞，應(yīng)鋒也是同意的點(diǎn)了點(diǎn)頭，要是沒有被刺激的話，自己恐怕真的堅(jiān)持不下去。

“你現(xiàn)在因?yàn)槠跫s的緣故，在后天境的時(shí)候已經(jīng)沒有任何瓶頸，只要能量足夠，便是能夠突破?！惫囱渍f道。

“那修煉傲龍?bào)w術(shù)也能獲得能量么？”應(yīng)鋒怔了怔，問道。

“這是肯定的，你在練的時(shí)候，是不是感到全身燥熱無比？那燥熱就是因?yàn)槟芰慨a(chǎn)生過多產(chǎn)生的結(jié)果，而其中一部分能量會(huì)是拿來突破而用，而絕大部分是被身體吸收的?！惫囱c(diǎn)了點(diǎn)頭，解釋道。

“怪不得，剛才手臂竟然發(fā)漲的這么厲害?！苯?jīng)過勾炎這么一解釋，應(yīng)鋒倒是懂了。

“行了，休息一會(huì)吧，今天就到這里先，明天加重訓(xùn)練?！痹捯魟偮?，勾炎便是消失而去。

“臥槽，這是要人命啊。”應(yīng)鋒臉色一變，慘叫道。

不過，應(yīng)鋒雖然覺得辛苦，卻是不抱怨，因?yàn)椋嘈乓痪湓?，沒有付出　，哪里來的收獲？