八、特殊營養食品的補充

如果食物來源有限，或食欲較差、進食不足，可以咨詢專業營養師，補充營養強化食品、特殊醫學用途配方食品或針對性的營養素補充劑。社區居民常需要通過營養補充劑補充蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維。

維生素C推薦攝入量每日超過100毫克，有接觸新冠病毒感染患者或已經感染者，可增加至200～500毫克或以上。

日照不足者，可補鈣和維生素D。

膳食纖維推薦攝入量每日為25～30克。各種微量營養素需要量可參照中國營養學會《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》。