俗話說得好，“中午不睡，下午崩潰”。辦公室白領(lǐng)都有這樣的經(jīng)驗，經(jīng)過一上午高強(qiáng)度的工作，到中午的時候就已經(jīng)疲憊不堪了。如果中午不小憩一會，下午就渾身疲憊，上下眼皮直打架，分分鐘都有可能崩潰。

然而，受條件所限，大部分白領(lǐng)只能伏案而眠。殊不知，這樣不但不能有效消除疲勞，反而會對身體造成更大的危害。身體趴在桌子上，全身肌肉不能很好地放松，一直處于緊張狀態(tài)，會造成肌肉僵化，根本起不到休息的目的。...