現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來(lái)越快，不光成年人缺少睡眠，小朋友們也急需“補(bǔ)覺(jué)”。于是乎，一到周末或節(jié)假日，蒙頭大睡、一覺(jué)睡他個(gè)天昏地暗的人特別多。殊不知，越是賴床越犯困，搞不好還會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，誘發(fā)頭暈、胃痛等多種疾病。

這是怎么回事呢？咱們每個(gè)人都有一個(gè)生物鐘，而賴床會(huì)擾亂人體內(nèi)的生物鐘系統(tǒng)，導(dǎo)致植物神經(jīng)失衡，影響控制身體生理活動(dòng)的交感和副交感神經(jīng)的平衡狀態(tài)，從而造成白天心緒不寧、疲憊不堪，夜晚...