如今，“宅”字當道，誰的腦門上要是不刻著“宅男”或“宅女”的字樣，都不好意思和小伙伴走在一起。好在，喜歡運動的人也不少，尤其是中老年人。每天黃昏，大爺、大媽們連晚餐都來不及吃，就聚在小區門口，音樂響起，廣場舞跳起，要多“嗨”有多“嗨”！

運動了就會累，累了就得吃肉，吃肉才能補充體力！真的是這樣嗎？事實上，人在運動后感到疲勞，主要是因為體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解，產生了乳酸等酸性物質...