進(jìn)攻人運(yùn)用腳步動(dòng)作把防守者擋住自己身后，這種步法叫卡位。

本詞多用于籃球比賽中。英語中卡位為boxout。籃板時(shí)：當(dāng)防守方在籃下阻擋進(jìn)攻方搶籃板球時(shí)的動(dòng)作雙臂張開，腿半蹲，沉腰，全力將進(jìn)攻方擋在自己背后。使進(jìn)攻方在搶籃板時(shí)起跳困難，且容易造成進(jìn)攻籃板犯規(guī)。低位進(jìn)攻時(shí)：同搶板時(shí)動(dòng)作要領(lǐng)相同，目的都是將對方卡在自己身后。但進(jìn)攻時(shí)所卡位的方向與搶籃板時(shí)完全相反，背對籃筐。適合運(yùn)用卡位的位置在漆線區(qū)周圍。一般都是中鋒或者大前鋒所掌握的技術(shù)。在一個(gè)擁有強(qiáng)力內(nèi)線時(shí)會(huì)經(jīng)常用到的技術(shù)。配合戰(zhàn)術(shù)是其他隊(duì)員將防守方拉到遠(yuǎn)處，防止盜球。

在籃球比賽中，常常看到有的運(yùn)動(dòng)員在搶籃板球時(shí)，搶占有利位置后，由于沒有正確地判斷球的反彈方向、速度、上升角度和下落時(shí)間，使之跳起人球不遇，或者是沒等跳起，球就被其他隊(duì)員搶得。搶籃板球不強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)員，往往吃虧就是在于判斷不明，從而掌握不好起跳時(shí)間。如何對球的反彈方向、速度、落點(diǎn)、上升角度和下落時(shí)間做出準(zhǔn)確地判斷呢？這就需要通過視覺器官得到感性認(rèn)識，經(jīng)過思維做出判斷，尤其運(yùn)動(dòng)員在正確判斷球的反彈方向、速度、落點(diǎn)的基礎(chǔ)上，精確判明球的下落時(shí)間和高度對掌握好選擇最恰當(dāng)?shù)钠鹛鴷r(shí)機(jī)是關(guān)鍵所在，一般來講球的下落方向主要與投籃角度有關(guān)，大致分三種情況：

1）在45度角投籃時(shí)，大多數(shù)球向?qū)?cè)45度角彈出，或反彈回同側(cè)地區(qū)。

2）在中間地區(qū)投籃時(shí)，絕大多數(shù)落在籃下正面。

3）在0度角投籃時(shí)，部分彈向?qū)?cè)0度角，其他球反彈回同一地區(qū)或中間地帶，投籃的弧度高，則球反彈也高，落點(diǎn)較近；投籃的弧度低，球反彈的弧度也低，球的落點(diǎn)較遠(yuǎn)。擦籃板投籃，反彈的力量小，球落點(diǎn)較近，如果籃板，籃圈和球的彈力大，則球反彈的距離遠(yuǎn)；反之，球反彈的距離近。掌握了這些基本規(guī)律，無疑對準(zhǔn)確地判斷球的落點(diǎn)是非常有益的。

【以上內(nèi)容摘自百度百科】