昨晚，和病毒戰斗了一夜。

我贏了。

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作為勝利者，來分享一點經驗。

首先，多喝熱水。

這個必須劃重點??！

喝熱水，目的在于促進循環，加快新陳代謝，提高自身免疫系統的戰斗效率。

然后，保證充足睡眠。

玩過武俠類網游的小伙伴應該都知道，“打坐”能恢復氣血值，而睡眠，實際上就等同于“打坐”。

睡眠的調理、修復作用，不是說說而已。

小毛小病的，通常睡一覺起來就好了。

我尋思了一下，大概是這么一個原理。

人在清醒的時候，身體產生的能量，大部分都需要提供給大腦；而睡覺的時候，大腦運作所需的能量就減半了，那么，多出來的能量自然就能分攤給身體其他部位。

睡眠狀態下，免疫系統的優先級應該挺高的。

另外，可以求助“外援”，適當吃點中成藥。

我昨晚的“外援”，找的是念慈菴的枇杷膏，一口下去，喉嚨可舒服了。

那什么感冒清熱顆粒，金蓮花之類的，對我的效果不大，扁桃體發炎還是沒緩解。

最后，還是枇杷膏和熱水救了我。

當然，感冒癥狀較輕的話，我不提倡吃藥，因為是藥三分毒。

非得吃藥的話，我站中藥。

如果情況嚴重得睡一覺也沒好，那我建議去醫院，畢竟現在是非常時期。

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愿大家都身體健康，晚安。

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忘了講，要忌口！

不吃冷的，不吃魚蝦蟹，不吃芝麻、麻油，不吃孜然、胡椒、辣椒……