次日清晨，因為答應了宇文云教將士們過肩摔，方雪同以往一樣拖著疲憊的身子早早起來了，等他下早朝之后一同趕往訓練場。

訓練場上，宇文云對眾將士們說道：“荊州一戰(zhàn)勝之不易，宇文多虧天女庇佑才能躲過耶律杰的追捕，逃亡途中，被遼兵圍剿，天女使出神奇的招數(shù)，將身材健碩的遼兵一一撂倒，今日有幸請?zhí)炫疄榇蠹覀鹘蹋瑢砻鎸ν粐幢闶种械谋鞯袈湟部勺员＃蠹蚁ば膶W習！”正當宇文云對將士們訓話之際，一旁的方雪哈欠連天的聽著。

“有請?zhí)炫　庇钗脑瓶戳艘谎鄯窖?

方雪回過神來，雙手拍了拍自己的臉蛋，清醒了清醒，“今日，我要教大家的是過肩摔，但需要有人來配合我，當被摔者，有誰愿意？”

“我來！”宇文云道。

“將軍萬萬不可，你肩膀上還有傷呢！”萬通連忙說道。

“還是讓我來吧！”天寶道。

萬通一臉疑惑，“你那么重，天女摔的動嗎？”

“非也非也，這過肩摔講究的是四兩撥千斤，來，天寶！”方雪說罷，天寶來到了方雪面前。

見天寶一臉嚴肅，略顯緊張，方雪笑了笑說道：“在此之前，我先將原理給大家說明一下，過肩摔就是用你的右手或左手抓住對方反方向的手腕或手肘，然后迅速的切入進去，用臀部頂住對方的腰部，將對方拉向自己，最后使出一個杠桿原理，把對方從你的后方摔出來。”

將士們里三層外三層的圍成大圈認真聽著，可是貌似沒人聽懂。方雪見大家一臉茫然，“我還是一邊做示范一邊跟大家解釋吧。”說罷，背對著天寶站著，“首先，將右腳推進于被摔方的右腳內(nèi)側(cè)，然后以右腳為軸，將身體開啟于左方，回轉(zhuǎn)左腳而推移，然后貼近身體……”

見天寶的前胸貼上了方雪的后背，男女授受不親，宇文云立馬喊道：“等一下！”

“怎么了將軍？”天寶一臉茫然。

方雪松開天寶，“怎么了宇文云暈乎，下了我一跳，我正說的入神呢。”

宇文云實在不知道說什么好了，“那……那什么，這第一步大家都看明白了沒？”

“看明白了！”將士們齊聲答道。

“那……那繼續(xù)吧。”宇文云道。

方雪再次貼近天寶，“下一步，右手提住對方右肩附近，并提舉對方的右肩，最后，伸直兩膝，然后將上體向前彎曲，以右肩摔倒對方。”

天寶瞬間被方雪摔倒地上，“哎呦喂！”

方雪趕忙伸手拉起天寶，“天寶沒事吧！摔疼了沒？”

天寶傻呵呵的笑著說道：“沒……沒事，我肉厚，不疼，嘿嘿！”

宇文云見勢內(nèi)心有些羨慕嫉妒天寶，卻又故作鎮(zhèn)定的不表現(xiàn)出來，“大家都看明白了嗎？下面兩人一組練習！”

“是！將軍！”眾將士們答道，于是將士們紛紛散開，各自找地練習起來。

“萬通，咱們倆練！”宇文云道。

“將軍，剛不是說了嘛，你肩膀有傷還是等好了再練吧。”萬通道。

“沒事，我看了這過肩摔，主要是用右肩，我摔你不就結(jié)了嘛？”宇文云道。

萬通雙眼瞬間瞪成銅錢大小，“不……不是……將……將軍，我怕疼。”

宇文云神情肅然，“說什么呢你，上陣殺敵，挨刀中箭都沒見你喊過疼！”

萬通一臉委屈，“那……那不一樣。”