五百個俯臥撐，一起做一起停！做不了就一直撐著！直到趴下。自動退出！我是你們的十倍！有誰比我做的慢的加倍，誰比我做的快，有獎勵，現在開始！開始沈天煉笑瞇瞇的說到沈天煉封住自己奇經八脈任督二脈

沈天煉當即瘋狂做起俯臥撐，龍象神虎丹真不是蓋的，兩千點力量屬性值，相當于兩萬個普通人的力量，但不是一加一等于二那么簡單，反而是呈幾何倍數增長

沈天煉按照兵神傳承找出了一套體能訓練法。兵神曾經一年訓練一支超級特種部隊這支超級特種部隊只有一百億人卻能鎮壓一個修仙世界，并且這支超級特種部隊只是一群凡人，訓練完之后依然沒有法力，但所有屬性達到了恐怖的二十位數，憑借肉體的力量居然可以單手撕大羅金仙，腳踢圣人！這支部隊無堅不摧，在兵神不斷的調教下，稱霸那個修仙世界數百億年，他們一根手指都能擲象，一拳轟爆一個大千世界……

兄弟們，不能讓忠勇侯看扁了，做！王開山爆喝道也瘋狂的做起俯臥撐

沈天煉讓兵神增加零點一倍的地心引力

……

一千一百一十一！

一千一百一十二……

沈天煉笑瞇瞇的說到非常輕松

眾人卻只做幾十個

……

三千一百二十四……

眾人才做200個，便已經做不動了！

……

四千八百九十三……

只有幾千幾人做了300剩下的人死死的撐住卻沒有倒下一人

……

四千九百九十九……沈天煉笑瞇瞇的喊到

五百，報告！軒轅在天做完五百個俯臥撐！一個肌肉虬結的金甲士兵激動的爆吼道

五千！沈天煉笑瞇瞇的說到

好了你可以站起來了！剩下人繼續！做滿一千個起立！沈天煉笑瞇瞇的說到

是，忠勇侯！眾人恭敬地說道

看你們這些垃圾還說自己不是廢物？不是垃圾？不是娘們？是不是想退出？沈天煉笑瞇瞇的說到

不是！眾將士紛紛不甘心的爆吼到

呵呵！做不了就一直撐著！前二十名做完，就可以吃飯了，只有半個小時吃飯時間，所以給我加快速度，別像娘們一樣！沈天煉笑瞇瞇的說到

在天，皇兄，走咱們繼續吃烤肉，讓他們看看強者的待遇！沈天煉笑瞇瞇的說到

真香……沈天煉笑瞇瞇的說到

……三分鐘后……

五百！十幾人同時爆喝道

過來吃飯！你們還有二十！分鐘吃飯時間……

在天兄弟，身體不錯啊？沈天煉笑瞇瞇的說到

忠勇侯謬贊了，您的身體才是最好的，五千個俯臥撐三分鐘就做完了！軒轅在天苦笑道

……

十分鐘后

……

五百報告做完了！眾人興奮的吼道

呵呵吃飯！沈天煉笑瞇瞇的說到

……

十分鐘后

所有人，放下食物，扎馬步三個小時！一人倒下全體加十分鐘！沈天煉笑瞇瞇的說到讓兵神加了三倍的地心引力

是忠勇侯！眾人恭敬地說道

一分鐘后十八人紛紛倒地因為三倍地心引力相當于背了幾百斤的大山

三個半小時！沈天煉笑瞇瞇的說到