【權值】

【每天三件事】

第一件事：

我：那個，首先：這是我們第二次加為好友，那我先解釋一下，我刪除好友的原因：在某一階段，我刪除了大量沒有聯系的QQ好友。目的應當是，找機會再加一次好友，來一次新的開始。

水知道答案對我說“你做不做微信加好友拉群兼職”

我：不做，作業還沒寫呢！

他：哦哦

我：然后，我之所以撤回你在群里發的消息。一個比較大的原因是：我的一個同學曾問我，能在群里發送王者榮耀的鏈接嗎。我委婉地拒絕了他的要求

他：“哦哦

感覺你挺腐朽的”

第二件事：

我：“或許吧，學長

不過，我相信我如果能夠更加自信，我一定會談戀愛的”

他：你不自信嗎？難道？

我：我在QQ上可能表現出來的自信程度還不錯，但真實情況可能恰恰相反（我自己是這樣認為的）

他：“哦哦

所以你要多出來走走

多見見世面

不要老是按部就班的，死板沒有用”

我：已收到學長對學弟的鼓勵與支持與建議

第三件事：

他：“你是不是接觸到策劃師基地了

你說實話”

我：沒有

他：哦哦，中世培訓呢

我：“我接觸到了古代的討論概念的學科，比如白馬非馬

也沒有”

他：“哦哦，和你說不要相信校外的培訓，都是騙你的錢，聽我這一句勸

沒什么用”

我：校外的，我也沒參加

我回復“沒什么用”：但是那個學科分化后，有一個人很出名——商鞅，所以討論概念的學科也可以變得非常務實，商鞅就是“討論概念及其對應的內容”的專家

他：嗯嗯

【睡前閱讀】

有句話叫“淹死的都是會水的”，其實這是統計上的認知偏誤——會水的中年人不會被淹死，真實情況是淹死的都是年輕的。

【概念】

什么是青春呢？從腦科學角度來說，就是你大腦的其他部分都已經發育好了，只有額葉皮質還沒成熟的那個人生階段。

有個概念叫“心智化（mentalization）”，意思是你能不能從別人的行為之中，合理推測別人的想法。

心智化的能力大約可以分成兩個級別。第一級是“如果我處在他那樣的局面中，我會怎么想”。

而第二級心智化能力，則是能考慮到對方過去的成長經歷，去理解對方。

低要求、低回應，叫做“忽視型”

高要求，低回應，叫做“專制型

低要求，高回應，叫做“放縱型”

高要求，高回應，叫做“權威型”

環境信號→轉錄因子→開啟基因→完成復制

遺傳力說的是人與人之間的*差異*，在多大程度上，是由基因*版本*不同，決定的。

綠胡子效應（Green-beard effect）”。這個效應說只要一個生物族群演化出這么一種機制，它的基因能制造一個像“綠胡子”一樣能被所有族內成員識別的獨特信號，那么只要成員們愿意跟有這個特征信號的成員合作，這個族群就能發揚光大。

“義務倫理學（deontology）”，認為一件事對就是對，錯就是錯，沒什么可商量的。

結果主義（consequentialism）”，說你做事得考慮后果，應該讓眾人的總福利最大化。

德性倫理學（virtue ethics）”，說你應該考慮的不是行動也不是結果，而是你自己是個什么人：作為一個好人，你該怎么做就怎么做。

簡單地說，同理心就是對他人的痛苦感同身受

前扣帶回皮質，它有兩個功能。

一個功能是接收來自體內的感覺信息，形成直覺。另一個功能是前扣帶回皮質能發現那些不符合預期的狀況。

悲，或者說慈悲，是一種特別高級的情感。悲的意思是我理解你的痛苦，但是我不跟你一起感受那個痛苦，因為我有一個更積極的姿態：我要幫你解除痛苦。

核磁共振顯示，慈悲的情緒會讓你的杏仁核安靜下來，但是會給你提供多巴胺

【筆記】

薩波斯基曾經遇到過一位僧人，那個僧人經常長時間地打坐。薩波斯基就問他，你打坐時間長了膝蓋受得了嗎？你會不會因為感到膝蓋太疼了而提前終止打坐呢？

僧人說，是，我有時候會為了膝蓋提早結束打坐——但是那并不是因為我感到痛，而是出于對膝蓋的慈悲。

真正的同理心是不但能感受到對方的痛苦，而且還能感受到那個痛苦的意義，會讓你為了這個意義去采取行動。

同理心的腦神經過程差不多是這樣的——

別人的痛苦→你的感覺運動感染、模仿和情緒感染開啟，自己也感受到痛苦→前扣帶回皮質體會到你因此產生的自身感受→你對這個突如其來的感覺表示關注→尋找痛苦的意義。

【感恩日記】

虛擬化老師說了一個“成功”的案例。

一位學長，他在大一或大二的時候，math，English掛科，被外聘的帶有學者氣息的老師點醒了。

破除了游戲，how？

答：上課不帶手機，把手機放在宿舍。一學期后……

PS：TA目前在華為公司工作