根據劉光光所述，修煉靈氣首先煉心。

“心者，君主之官也，神明出焉”，心如止水而靈至，雜念多則難以感知外界靈氣。

做到心靜之后，才有可能感應到元氣，進而強化真元。

“氣聚則生，氣壯則康、氣衰則弱，氣散則亡”。也就是說萬物的產生、滅亡和發展變化都是元氣循“道”而運動的結果，氣為萬物之精微，完全連續而無處不在。氣聚而成形，氣散則復歸于太虛。

感應元氣，目的就是使元氣聚于丹田而...