第二天，我們繼續按照計劃進行訓練。

早上依然是熱身運動和空中抓瓶子訓練，只是我的肌肉酸痛得不行，跑那三百六十五圈還算好，可是那些俯臥撐就真是要命，兩個手臂痛得很，死命撐著完成了任務。劉醫師告訴我，堅持下去，大概第五、六天開始，這些酸痛消失之后，就將迎來另一個境界了。

下午依然重復做著徒手防衛和反擊的那些基本姿勢、手型、步型、步法，雖然枯燥單調，但是我內心很清楚，這些最基本的東西是在...