第五節(jié)　膽經(jīng)鍛煉有絕招，敲對(duì)位置功效妙——足少陽膽經(jīng)大藥房

足臨泣——消除亞健康癥狀，讓你意想不到

足臨泣并不是僅局限在經(jīng)絡(luò)相關(guān)的作用方面，對(duì)于很多意想不到的疾病，足臨泣都有不錯(cuò)的效果。特別是現(xiàn)代生活中亞健康狀態(tài)下出現(xiàn)的一些疾病，說大不大說小不小，說不大是因?yàn)槿メt(yī)院通常會(huì)建議注意休息，說不小是因?yàn)檫@些小毛病確確實(shí)實(shí)讓人體產(chǎn)生了不舒服的感覺。這時(shí)候找到足臨泣，一定幫你解決難題。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，足臨泣是人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴位，可以主治：目赤腫痛、脅肋疼痛、月經(jīng)不調(diào)、乳癰、足跗疼痛等，還包括膽經(jīng)頭痛、腰痛、肌肉痙攣、眼疾、膽囊炎、中風(fēng)、神經(jīng)官能癥等。

然而，在治療疾病的時(shí)候，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪的事情，那就是足臨泣并不是僅局限在經(jīng)絡(luò)相關(guān)的作用方面，對(duì)于很多意想不到的疾病，足臨泣都有不錯(cuò)的效果。特別是現(xiàn)代生活中亞健康狀態(tài)下出現(xiàn)的一些疾病，說大不大說小不小，說不大是因?yàn)槿メt(yī)院通常會(huì)建議注意休息，說不小是因?yàn)檫@些小毛病確確實(shí)實(shí)對(duì)人體產(chǎn)生了不舒服的感覺。

那么這個(gè)時(shí)候選用足臨泣往往會(huì)收到意外的效果，所以也有人稱足臨泣是人體的神醫(yī)。下面就是兩個(gè)實(shí)際應(yīng)用中的例子。

1　指壓足臨泣治療肋間神經(jīng)痛

由胸部到側(cè)腹或是由背部到側(cè)腹，如果產(chǎn)生強(qiáng)烈疼痛，那么在轉(zhuǎn)身、大聲笑、深呼吸、打哈欠時(shí)都會(huì)感到痛苦難當(dāng)，這就是肋間神經(jīng)痛。

肋間神經(jīng)疼痛的原因是由于脊椎生病或是胸膜黏合，但還有其他尚無法了解的原因。其他如肝臟病是原因之一。真性的肋間神經(jīng)痛有三種特征。一是背骨側(cè)面即是壓痛點(diǎn)，二是腋窩即是壓痛點(diǎn)，三是胸側(cè)面即是痛點(diǎn)，只輕輕一壓疼痛難當(dāng)。

為了防止肋間神經(jīng)突發(fā)性疼痛，必須用以下的穴道指壓法，這種方法在病發(fā)半年內(nèi)能即刻治愈，如果病發(fā)數(shù)年的話，只要持之以恒也能治愈。

在手背距橫紋三指處有“外關(guān)”。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是“臨泣”穴。指壓時(shí)只要在這兩處穴位上，一面緩緩?fù)職庖幻孑p壓6秒鐘，左右各按10次就能去除疼痛。

肋間神經(jīng)痛有時(shí)不只限于胸部，連背部和肚子也有疼痛的可能。在這種情況下，只要用穴道指壓法就可奏效。如果想提高效果的話，在指壓前先用溫濕布覆蓋患處。如果治療后還感到相當(dāng)疼痛，則再用溫濕布擦患處，重新再指壓一次就可減輕疼痛。

2　指壓臨泣去除穿高跟鞋的倦累感

女性時(shí)常訴苦穿高跟鞋倦累異常，穿著不自然的鞋子走路，產(chǎn)生倦累感是難免的。現(xiàn)在奇裝異服紛紛出籠，并且不分老幼都有用鞋子來配合服裝的傾向；有些人想使自己變“高”，于是便穿高跟鞋，一些高跟鞋鞋跟，有的竟有12～13厘米。而且男性也流行高跟鞋，穿高跟鞋的倦累感是目前男性面臨的一大問題。

本來鞋子選用的目的是為了保護(hù)腳部，現(xiàn)在為了美觀，才會(huì)導(dǎo)致腳痛、腳累、骨骼變形等。因此應(yīng)該盡量選擇適合自己腳型的鞋子，這才是最科學(xué)的方式。

治療穿高跟鞋倦累感，只要指壓“足臨泣”就有效。所謂足臨泣穴是腳小趾和第四趾根中間向上4厘米左右之處，只要一邊吐氣一邊強(qiáng)壓6秒鐘，重復(fù)20次即可。

不論你穿高跟鞋是否感到倦累，最好采用刺激足臨泣的方法，如果不加按摩，倦累感由小積大，到時(shí)候就很難恢復(fù)了。這種去除穿高跟鞋的倦累感的辦法，可以說是預(yù)防日常疾病的一個(gè)重要常識(shí)。

上面的兩種情況是足臨泣非常常見的一種用法，當(dāng)然人體的神醫(yī)功能要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過這兩種情況，所治療的疾病也非常的廣泛。可以一邊按壓足臨泣的時(shí)候，一邊仔細(xì)體會(huì)，感覺一下身體的變化，也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)足臨泣更加重要的作用。

日月——輕松解決慢性膽囊炎特效穴

古人認(rèn)為斷案子的大老爺就像是天上的日月，一定要能辨清楚是非，所以會(huì)在衙門中懸掛一個(gè)“明鏡高懸”的匾額。而在身體中膽臟就是辨別是非的大老爺，人體內(nèi)無論有什么事情都需要膽臟來辨別一下，所以就把膽經(jīng)上最關(guān)鍵的一個(gè)穴位叫作了日月。

膽囊炎現(xiàn)在多發(fā)的一個(gè)原因就是現(xiàn)代人工作壓力大，工作繁忙，這樣有很多人長(zhǎng)期都不吃早餐。當(dāng)經(jīng)過一夜的睡眠后，身體中的膽臟積攢了一部分的膽汁。如果長(zhǎng)時(shí)間的不吃早飯，這些膽汁也就長(zhǎng)時(shí)間沒有代謝出去，那么膽汁的淤積就造成了炎癥。

說到這里膽囊炎到底跟日月這個(gè)穴有什么關(guān)系呢，其實(shí)日月就是治療膽囊炎的特效穴。日月穴就在雙側(cè)乳頭的正下方，人的乳頭位于第4肋間隙，而日月是在第7肋間隙。說完日月穴位置之后就要解釋一下日月這兩個(gè)字的含義，因?yàn)楣湃苏J(rèn)為斷案子的大老爺就像是天上的日月，一定要能辨清楚是非，所以會(huì)在衙門中懸掛一個(gè)“明鏡高懸”的匾額。而在身體中膽臟就是辨別是非的大老爺，人體內(nèi)無論有什么事情都需要膽臟來辨別一下，所以就把膽經(jīng)上最關(guān)鍵的一個(gè)穴位叫作了日月。

日月這個(gè)穴能夠迅速給大老爺提個(gè)醒，對(duì)膽臟這個(gè)大老爺做得不足的地方予以糾正。每天都找到日月穴按摩5分鐘左右，就可以讓膽囊時(shí)刻的保持健康。

除了日月穴以外，還能用陽陵泉來治療膽囊炎，因?yàn)樗悄懙南潞涎āＴ陉柫耆浇€有一個(gè)叫膽囊的經(jīng)外奇穴，對(duì)急慢性膽囊炎都有一定的治療作用。

足少陽膽經(jīng)常見特效穴

清熱醒腦風(fēng)池穴

正坐，舉臂抬肘，手肘大約與肩同高，屈肘向頭，雙手放在耳后，手掌心朝內(nèi)，手指尖向上，四指輕輕扶住頭（耳上）的兩側(cè)，用大拇指的指腹從下往上按揉穴位，有酸、脹、痛的感覺，重按時(shí)鼻腔還會(huì)有酸脹感。左右兩穴位，每天早晚各按揉一次，每次按揉1～3分鐘。

舒筋健膝陽陵泉

正坐，垂足，大約成90度，上身稍微前俯，用右手的手掌輕握左腳膝蓋的前下方，四指向內(nèi)，大拇指向外，大拇指彎曲，用指腹垂直揉按穴道，有酸、脹、痛的感覺。先左后右，兩側(cè)穴位每次各揉按1～3分鐘。

止痛、定咳足竅陰

正坐、垂足，抬起左腳蹺放在座椅上，伸出左手，輕輕握住左腳的腳趾，四指在下，大拇指彎曲，用指甲垂直輕輕掐按穴位，用大拇指的指腹按揉穴位，會(huì)有酸、脹、痛的感覺。先左后右，兩側(cè)穴位每次各按揉1～3分鐘。

瞳子髎——祛除魚尾紋，就從按摩它開始

隨著年齡的增長(zhǎng)，眼角便容易出現(xiàn)一些細(xì)小的魚尾紋，這是因?yàn)檠劢侵車钠つw細(xì)膩嬌嫩，皮下脂肪較薄，彈性較差。再加上眼睛活動(dòng)較多，故容易出現(xiàn)皺紋。面對(duì)眼角出現(xiàn)的皺紋，很少有女人不心急的，名貴的化妝品買了不少，可就是難以祛除。其實(shí)，只要每天輕柔地按摩瞳子髎穴就能把小皺紋趕跑。

瞳子髎位于眼睛外側(cè)1厘米處，是足少陽膽經(jīng)上的穴位，而且還是手太陽、足少陽的交會(huì)穴，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，這個(gè)穴位具有平肝熄風(fēng)、明目退翳的功用。經(jīng)常指壓此穴，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，可以祛除眼角皺紋。

具體操作方法：首先，將雙手搓熱，然后用搓熱的手掌在眼皮上輕撫，一邊吐氣一邊輕撫，上下左右各6次；其次，再以同樣要領(lǐng)將眼球向左右各轉(zhuǎn)6次，再用手指按壓瞳子髎穴，一面吐氣一面按壓6秒鐘，如此重復(fù)6次。

除指壓按摩法外，下面再介紹幾種祛除魚尾紋的小食品，讓你看起來更年輕。

一根雞骨：雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成分。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯喝，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常喝還能使肌膚細(xì)膩，久而久之，魚尾紋就會(huì)減輕了。

一塊口香糖：每天咀嚼口香糖十幾分鐘，不但能清潔牙齒，更可使面部魚尾紋減少，面色紅潤(rùn)。因?yàn)榫捉滥苠憻捗娌考∪猓纳泼娌康难貉h(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的新陳代謝功能，使魚尾紋逐漸消退。

一團(tuán)米飯：當(dāng)米飯做好后，挑些柔軟溫?zé)岬拿罪埲喑蓤F(tuán)，放在面部輕揉，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水沖洗面部。米飯可以把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出，使皮膚呼吸暢通，從而減少魚尾紋。

另外，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、魚頭、魚鱗湯等，能使面部細(xì)胞變得豐滿，從而減少細(xì)紋，令肌膚變得光滑且富有彈性。

風(fēng)池——治頭痛、降血壓全找它

如果家里正在讀書的孩子經(jīng)常頭痛，父母可以讓孩子讀書讀累時(shí)休息一會(huì)兒，在休息的過程中，不妨給孩子按壓以下頭部雙側(cè)的風(fēng)池穴，可有效緩解頭痛。

風(fēng)池穴的位置據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，此穴屬于足少陽膽經(jīng)，主治感冒、頭痛、頭暈、耳鳴等。每天堅(jiān)持按摩雙側(cè)風(fēng)池穴，能十分有效地防治感冒。無感冒先兆時(shí)，按壓風(fēng)池穴酸脹感不明顯。酸脹感若很明顯，說明極易感冒，此時(shí)就要勤于按摩，且加大按摩力度。當(dāng)出現(xiàn)感冒癥狀，如打噴嚏、流鼻涕時(shí)，按摩也有減緩病情的作用。這個(gè)防感冒良方效果明顯，不妨一試。

除此之外，風(fēng)池穴還有以下兩大功效：

1　常按風(fēng)池緩頭痛

如果家里正在讀書的孩子經(jīng)常頭痛，父母可以在孩子讀書讀累時(shí)，讓孩子休息一會(huì)兒，在休息的過程中，一邊跟孩子聊聊天，一邊伸出雙手，十指自然張開，緊貼后枕部，以兩手大拇指的指腹按壓在雙側(cè)風(fēng)池穴上，適當(dāng)用力地上下推壓，以孩子能夠稍微感覺酸脹為度，連續(xù)按摩15分鐘左右。這樣一方面可以加深親子感情，使孩子精神放松，另一方面可以刺激頸后血液供應(yīng)，使大腦的供血供氧充足，大腦的功能得到良好的發(fā)揮。

2　常按風(fēng)池助降壓

風(fēng)池穴具有清熱降火、通暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)的功能，有止痛作用迅速、效果良好的特點(diǎn)。不少高血壓患者差不多都有這樣經(jīng)驗(yàn)，只要頭頸后面“板牢了”，往往一量血壓，就比較高了。現(xiàn)代針灸研究發(fā)現(xiàn)，針刺風(fēng)池具有擴(kuò)張椎基底動(dòng)脈的作用，能增加腦血流量，改善病損腦組織的血氧供應(yīng)，使血管彈性增強(qiáng)，血液阻力減少。因此，經(jīng)常按風(fēng)池穴可以預(yù)防高血壓。血壓已經(jīng)高了怎么辦？再配合刮人迎穴，血壓會(huì)降下來一些。

肩井——肩上一口井，護(hù)佑你一生

肩井穴屬于足少陽膽經(jīng)，如果把身體看作一口井，肩井穴就相當(dāng)于一個(gè)井口，要保持井口通暢不受堵，才能讓經(jīng)脈通暢，因此平時(shí)需要按摩肩井穴，保持井口干凈。

身體很多經(jīng)脈是否通合，都與肩頸所在的經(jīng)脈有關(guān)。平時(shí)精神太集中或者壓力太大的時(shí)候，頸部會(huì)不自主地往前探，這時(shí)候整個(gè)肩部就會(huì)拘謹(jǐn)、收緊，造成肩部肌肉過度緊張，或者是痙攣，按揉肩井穴會(huì)感到放松舒服，頭暈頭痛都能得到緩解。肩井穴位于大椎穴與肩峰連線中點(diǎn)，肩部最高處。低頭時(shí)，頸部后方會(huì)突出一塊骨頭，肩井穴就在這塊骨頭與肩膀末端連接線的中間點(diǎn)，找起來很方便。

在肩部放松上，除了按揉肩井穴外，還有一個(gè)非常好的方法，即拇指和四指并攏放在肩部，捏起來，再放下去，再捏起來，這樣反復(fù)做，會(huì)感到肩部很舒服。

除肩部疲勞外，很多工作的人會(huì)感覺全身疲勞、困倦、氣色不足，這種情況往往是脾虛導(dǎo)致。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“脾主口，其在天為濕，在地為主，在體為肉，在藏為脾，在色為黃，在吉為宮，在聲為歌，在變動(dòng)為吵，在竅為口，在味為甘，在志為思。”脾虛一般表現(xiàn)在腹脹、無食欲、消化功能差，倦怠、疲勞，頭暈，四肢無力，大便稀溏，怕冷，面色萎黃，腹瀉，肥胖水腫，女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。判斷脾虛最簡(jiǎn)單的方法，是從鏡子里看自己舌頭邊上是否有齒痕，舌頭胖瘦如何，有無白色的苔，顏色是否正常，身體是否疲勞。

可用肩井穴緩解疲勞提高脾氣，與大包穴配合治療。大包穴是脾經(jīng)最終末的一個(gè)穴位，叫脾之大絡(luò)。脾乃人體后天之本，氣血生化之源，氣血生發(fā)出來以后，由這個(gè)大絡(luò)把它散布到身體的各個(gè)地方去，如果脾的整個(gè)運(yùn)化有問題了，就該找大包。該穴位深部相對(duì)應(yīng)的器官有胸膜腔、肺、膈、肝（右側(cè)）、胃（左側(cè)），故不可深刺。

具體的穴位刺激方法是：雙手握拳，大拇指伸出，以拇指指尖頂住大包穴按揉。或?qū)㈦p拳相握，對(duì)在一起，然后放到腋窩下，一般是放到與乳頭相平的位置，用拳頂在這個(gè)地方，頂住的時(shí)候，拳的手指的縫隙剛好頂?shù)嚼吖堑目p隙，以這里為支點(diǎn)，往里稍微用力一點(diǎn)兒，轉(zhuǎn)肩，順時(shí)針、逆時(shí)針都可以。這個(gè)方法其實(shí)是以大包為支點(diǎn)清理肩井穴，因?yàn)樽约汉茈y摸到肩井穴。這個(gè)動(dòng)作可以讓肩部轉(zhuǎn)起來，刺激到了大包穴，也刺激到了肩井穴。在做這個(gè)姿勢(shì)的時(shí)候，若能轉(zhuǎn)肩以后再收肩，堅(jiān)持10秒鐘，然后仰頭，堅(jiān)持10秒鐘放松，再轉(zhuǎn)2分鐘，如此反復(fù)，就連頸椎都鍛煉了。

養(yǎng)生錦囊

明代大醫(yī)學(xué)家張景岳所說：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生，夏應(yīng)心而養(yǎng)長(zhǎng)，長(zhǎng)夏應(yīng)脾而變化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏。”長(zhǎng)夏時(shí)喝扁豆粥，有去濕、健脾、助消化、增食欲的作用。

扁豆味甘、性平，歸脾、胃經(jīng)，有健脾、和中、益氣、化濕、消暑之功效。它屬于藥食同源的蔬菜，一般人群一年四季均可食用。而且，含碳水化合物不多，糖尿病患者也可以放心食用。

扁豆含有皂苷和血球凝集素，如果不熟透吃，容易中毒。輕者出現(xiàn)惡心、嘔吐等胃腸癥狀，重者可有嘔血、四肢麻木等癥狀。所以，扁豆一定要充分炒、煮熟。常見的用開水焯一下的做法也不行，因?yàn)殪滩荒茏屖澄锶渴焱福泻Φ某煞譀]有滅活。其他豆類食品也有這個(gè)問題。所以，豆?jié){在煮開之后，還需要用文火再煮5分鐘。而許多人喜歡吃的涼拌豇豆，則要注意放醋、加蒜，以增強(qiáng)解毒作用。

丘墟——釋放心理壓力的通脈大穴

對(duì)于神經(jīng)和血液的循環(huán)推動(dòng)，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)一直非常關(guān)注在腳踝部位的幾個(gè)大穴。其中丘墟就是非常典型的代表，通過刺激丘墟穴，腳部的瘀血就會(huì)循環(huán)代謝出去，當(dāng)然存在于身體末端的垃圾和有害的物質(zhì)也會(huì)被全身的循環(huán)運(yùn)輸?shù)襟w外。于是，供氧和其他有用的物質(zhì)都會(huì)一起改善，慢慢地思路逐漸清晰，頭腦也變得清醒。

丘墟穴位于人體雙腳外踝突出位置的前下方，解剖學(xué)的定位是趾長(zhǎng)伸肌腱的外側(cè)凹陷處。一般選取丘墟穴的時(shí)候都采用仰臥的姿勢(shì)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出，丘墟穴屬于人體少陽膽經(jīng)上的一個(gè)重要穴位，可以使人頭腦清晰，情緒穩(wěn)定，所以會(huì)認(rèn)為丘墟對(duì)人在承受不幸時(shí)釋放心理壓力有很重要的作用。

1　丘墟穴：讓自己頭腦清晰

經(jīng)常坐在辦公室中，或者本身就是擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)任，會(huì)議、加班就成了常事，也許就一直工作到深夜，甚至?xí)B續(xù)很多天都忙碌直至深夜。那必然會(huì)出現(xiàn)頭昏腦漲，仿佛氣血都瘀阻在頭腦當(dāng)中，思維也變得不是很清晰敏捷了。

為什么丘墟穴就可以使人的頭腦變清晰呢。出現(xiàn)瘀血是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的開會(huì)加班，導(dǎo)致下肢沒有很好地活動(dòng)，這種瘀血沒有出現(xiàn)在腿部，也沒有出現(xiàn)在腳掌，而是出現(xiàn)在了腳和腿之間的踝關(guān)節(jié)。雖然人體的腳和大腦距離最遠(yuǎn)，但是通過足部的反射可以了解到，足部對(duì)大腦的血液循環(huán)起著至關(guān)重要的作用。如果腳上的運(yùn)動(dòng)代謝通暢，那么頭部連接身體一直延續(xù)到腳上的往復(fù)就會(huì)運(yùn)行通暢，一旦出現(xiàn)瘀阻，那么由于重力的原因必然會(huì)出現(xiàn)在下方。

所以對(duì)于神經(jīng)和血液的循環(huán)推動(dòng)，中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)一直非常關(guān)注在腳踝部位的幾個(gè)大穴。其中丘墟就是非常典型的代表，通過刺激丘墟穴，腳部的瘀血就會(huì)循環(huán)代謝出去，當(dāng)然存在于身體末端的垃圾和有害的物質(zhì)也會(huì)被全身的循環(huán)運(yùn)輸?shù)襟w外。那么最關(guān)鍵的循環(huán)被捋順被疏通了，大腦的血液自然非常通暢，供氧和其他有用的物質(zhì)都會(huì)一體改善，慢慢地思路逐漸清晰，頭腦也變得清醒。

所以千萬不要小看在腳踝位置的丘墟，它可是能夠遠(yuǎn)程遙控大腦的開關(guān)，如果想使人頭腦清晰，那么選取丘墟穴，先將肌肉放松，一邊緩緩?fù)職庖贿厪?qiáng)壓6秒鐘，如此重復(fù)10次。還有采用“足三里”打擊法也很有效。先深吸一口氣，用手刀擊打的同時(shí)將氣吐盡，如此重復(fù)10次，頭腦便能清晰。另外可以加上腳踝后方的昆侖穴，緩慢地按摩、點(diǎn)按。然后邊按摩邊深呼吸，這樣操作幾次就能收到明顯的效果。

2　丘墟穴：讓自己擺脫不幸

每個(gè)人都會(huì)面對(duì)一些不幸的事情，而人體自身也有一些調(diào)控的能力。但是隨著現(xiàn)代生活壓力越來越大，工作越來越緊張，每天神經(jīng)都在高負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)。當(dāng)出現(xiàn)一些不幸的時(shí)候，就會(huì)讓人感到難以承受，甚至痛不欲生。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明身體出現(xiàn)疾病，首先是源自精神上的異常。也有說這個(gè)世界每一個(gè)人都存在心理疾病的說法，這就意味著人體的疾病并不是僅僅局限在生理上的改變，還應(yīng)該注意精神和情緒上的異常表現(xiàn)。

如果人出現(xiàn)精神不穩(wěn)定、煩躁不安的情況，多半都和疾病有關(guān)聯(lián)，不是直接引起非常嚴(yán)重的疾病，就是導(dǎo)致其他的病痛加重。那么在人受到精神打擊的時(shí)候，往往會(huì)出現(xiàn)不理智的情況，身體出現(xiàn)疾病也就是不可避免的了。

如今，無論是工作上的還是生活上的緊張因素都變得越來越多，現(xiàn)代人時(shí)刻在高強(qiáng)度的壓力下生活，各種各樣的打擊也就頻繁發(fā)生。對(duì)于當(dāng)事人來說，這些煩惱都使內(nèi)心變得憂郁無助，長(zhǎng)時(shí)間的持續(xù)就會(huì)引起失眠、神經(jīng)衰弱、郁郁不歡。

遇到這種精神的打擊也應(yīng)當(dāng)立即給予治療，不要等身體出現(xiàn)明顯的不適，甚至疼痛都已難忍的時(shí)候再悔之晚矣。但是治療的方法卻不是很多，經(jīng)絡(luò)穴位恰恰是有效的手段之一。出現(xiàn)不高興的事情，不妨按壓一下丘墟穴，指壓時(shí)一面吐氣一面用手掌劈打，如此重復(fù)30次，則能收到除去頭腦的疲勞，恢復(fù)精神的效果。根據(jù)經(jīng)絡(luò)的原理，按摩經(jīng)穴，不僅調(diào)節(jié)了身體肝膽的功能，不僅僅能使心情舒暢，壓力也會(huì)緩解，那么精神情緒上的一些緊張也會(huì)慢慢消失。

如果經(jīng)常對(duì)丘墟穴做一下按摩的治療，那么人內(nèi)心的性格、想法都會(huì)出現(xiàn)變化。當(dāng)遇見不幸的事情，自然的承受能力也會(huì)變得提高，心胸寬廣了壓力也會(huì)減少，疾病當(dāng)然也不會(huì)主動(dòng)找上門來。