月經(jīng)是女性的重要特征，在日常生活中人們常常將月經(jīng)來潮含蓄地稱為：“女孩子時(shí)間”“紅燈亮了”“小紅來了”“大姨媽到”“姨媽到”“親戚到”“好朋友來”“那個(gè)來”等。其中“小紅”“大姨媽”“姨媽”“親戚”“那個(gè)”都暗指經(jīng)血。

女人每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，但您知道什么是正常月經(jīng)嗎？您的月經(jīng)正常嗎？

月經(jīng)是指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，經(jīng)陰道排除的過程（圖2-1）。有規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)也是女性生殖內(nèi)分泌功能成熟的重要標(biāo)志。

月經(jīng)血的特征是：①顏色呈暗紅色，除血液外，還有子宮內(nèi)膜碎片、炎性細(xì)胞、宮頸黏液及脫落的陰道上皮細(xì)胞。月經(jīng)血的75%來自動(dòng)脈，25%來自靜脈。②由于纖維蛋白溶酶對(duì)纖維蛋白的溶解作用，導(dǎo)致月經(jīng)血具有高纖溶活性，有利于經(jīng)血和組織纖維的液化和排出。通常月經(jīng)血不凝，如出血速度過快也可形成血塊。

正常月經(jīng)具有周期性。出血第一天為月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)第一天的間隔時(shí)間稱一個(gè)月經(jīng)周期，一般為21～35天，平均28天。每次月經(jīng)的持續(xù)時(shí)間稱月經(jīng)期，一般為3～7天，平均4～6天。

月經(jīng)屬生理現(xiàn)象，月經(jīng)期一般無特殊癥狀，有些婦女可出現(xiàn)下腹及腰骶部不適，少數(shù)婦女可有頭痛等癥狀。

了解月經(jīng)期的保健知識(shí)對(duì)女性的健康非常重要。首先，在月經(jīng)來潮期間應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)，忌食辛辣刺激、過咸以及生冷食物，要多飲溫水，保持大便通暢。其次，要多加注意經(jīng)期保暖，防止受涼。另外，還要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅，避免精神刺激和情緒波動(dòng)；注意勞逸結(jié)合，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞饺缟⒉降龋苊膺^于勞累。最后，要注意經(jīng)期衛(wèi)生，每日清水清潔外陰，避免經(jīng)期性生活，注意預(yù)防感染。當(dāng)月經(jīng)時(shí)間或月經(jīng)量出現(xiàn)異常時(shí)應(yīng)去專業(yè)的婦科內(nèi)分泌專科或婦科進(jìn)行檢查，明確病因，及時(shí)得到正確診斷和科學(xué)的治療。