第16章 平時(shí)不會(huì)教的上籃
- 從投籃開始的職業(yè)級(jí)練習(xí)
- 青桂公子
- 2365字
- 2020-09-24 18:32:11
陳宇想先鑒定下張簡陽的訓(xùn)練成果:“你先按自己的節(jié)奏上籃,我保證不跳,而且只用一只手防你。”
張簡陽看陳宇站在油漆區(qū)里,讓出一大片空位,抱著球就上了。
殺至籃下,陳宇突然跟一堵墻似的,不偏不倚剛好卡住他上籃的位置,張簡陽再出手時(shí),球被陳宇一只手結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)按了下來。
“不算不算,我沒掌握好時(shí)機(jī),再來。”
張簡陽又要了球,想著這次腳上和手上動(dòng)作都得再快上一倍,結(jié)果陳宇又出現(xiàn)在要害地方,他的防守看似漫不經(jīng)心,但輕輕松松就將球沒收了。
張簡陽發(fā)力很猛,卻絲毫不起作用,反而自己被彈倒在地上。
“行了行了,別沖了,現(xiàn)在不是教你練手遞手傳球,”陳宇抱著球提問,“自己想一想,上籃時(shí),對(duì)手腳步一點(diǎn)也不比你慢,該怎么對(duì)付?”
“既然正面懟不過,那就躲!”
陳宇忍住笑意,將球甩給張簡陽:“那你試試。”
試試就試試。張簡陽心想自己在MR球館中訓(xùn)練運(yùn)球時(shí),也加入了一些腳步變化,在通曉上籃規(guī)則的情況下,臨場做出一些反應(yīng)還是綽綽有余的。
于是,張簡陽這次上籃選擇了能拉開與陳宇之間距離的“歐洲步”,不過嚴(yán)格點(diǎn)說的話,這更像只往一邊撤退的“太空步”。
避開了陳宇的防守鋒芒,張簡陽暗喜:“嘿嘿,這下你帽不到我了吧。”
但陳宇只是一伸手,就將他的視野擋了個(gè)嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí),再加上能感受到對(duì)方呼吸的壓迫感,任憑哪種姿勢(shì),張簡陽都難以將球倒騰進(jìn)筐里去。
“你這樣視野不好,肢體動(dòng)作都變形了,被帽是免了,但放實(shí)戰(zhàn)里八成就是一個(gè)失誤。”
“那要怎么打?”
“不要逃避對(duì)手,任何時(shí)候都別妄想對(duì)面給你讓出位置,身體對(duì)抗是主動(dòng)找對(duì)抗,從而為自己創(chuàng)造得分空間。”
陳宇指揮張簡陽站到防守位置上:“我教你一些平時(shí)不會(huì)教的上籃。我先演示一遍我的三步上籃,盡你最大力氣阻攔我,犯規(guī)都行。”
張簡陽心臟“撲通”跳個(gè)不停,他面對(duì)的人水平之高,讓他發(fā)自內(nèi)心感到興奮。
陳宇打球的氣場和電視里職業(yè)球員沒有差別,帶球上籃輕逸灑脫,但這種輕飄飄的力量差點(diǎn)要了張簡陽小命。
他張開手撲上去,才知撞上的是股颶風(fēng),被彈飛后摔了個(gè)底朝天。再看陳宇,慵懶得仿佛沒有感受到張簡陽的存在,不聲不響跑進(jìn)籃下輕松打進(jìn)。
打進(jìn)之后就是解說。
“判斷對(duì)手的節(jié)奏和方位,記住運(yùn)球和步伐協(xié)調(diào)一致,不管是第一步還是第二步,邁出去時(shí)主動(dòng)制造身體接觸,利用行進(jìn)間的慣性頂開對(duì)手,注意別起肘,否則你就犯規(guī)了。”
伴隨屁股上的痛感,張簡陽更能深刻理解陳宇的教導(dǎo)。他不停運(yùn)球去突破那座無形的大山,用征服感克服恐懼感。
“靈活一點(diǎn)!沒頂動(dòng)就用外側(cè)手上籃!”
“但是教練……”張簡陽氣喘吁吁,才發(fā)覺任何事都沒有想得那么簡單,“我單手控不好球。”
“別急,一個(gè)個(gè)來,你要練的多著呢。”
陳宇不當(dāng)緩沖墊了,去場下提了瓶超大號(hào)的1.5升礦泉水上來,擺在罰球線靠里一步的油漆區(qū)。
“我只示范一遍,看好了。”
陳宇運(yùn)球從三分線外起步,運(yùn)至水瓶邊上時(shí),龍抄手一般將瓶子摟進(jìn)懷里,腳步絲毫沒有紊亂,另一只手行云流水將球放進(jìn)籃筐。
“你先練左手帶球,右手提水上籃。”
張簡陽覺得有意思,這水看著也不重,難度系數(shù)按理說不高。
誰知第一次嘗試就被陳宇喊回原地:“翻腕了!別只顧著去拿水,另一只手還有球呢!”
張簡陽重頭起步,沒開始長個(gè)的他手掌還太小,自然無法像陳宇那樣自如控球,水瓶又在懷里不停晃蕩,似乎也要找他的麻煩。
從提起水瓶開始,張簡陽感覺全身都不協(xié)調(diào)了。這次他跑到籃下,病怏怏的上籃連筐都沒碰到。
“噗嗤,”陳宇幸災(zāi)樂禍笑了,“還行,還行,沒把我的水給甩出去。”
練了不到20分鐘,張簡陽就累趴在地。這瓶水在他心里種下了陰影,他覺得它是一個(gè)不會(huì)累的敵人,無時(shí)不刻胡亂拉扯他全身的肌肉和神經(jīng)。
“小伙子,你距離職業(yè)球員還差個(gè)十萬八千里呢!”陳宇熟練地點(diǎn)燃一根煙,火光提醒張簡陽,天色不早了。
“一位CBA球員說過,所謂職業(yè)球員,就是將一筐雞蛋往墻上扔,剩下的就是。你這小身板,要打磨的地方太多了,先回家吃飯吧。”
“雞蛋?我才不要當(dāng)雞蛋!”張簡陽一俯身,將腳踏板蹬得飛起,“我要當(dāng)筐里的石頭!”
張大同注意到,最近兒子飯量變大了。
可能正是男孩子長身體的時(shí)候,工地食堂的飯自然是管飽的,細(xì)心的張大同還額外給張簡陽打一個(gè)菜。
張簡陽吃了個(gè)精光,摸著張大同的肱二頭肌:“怎樣才能變這么壯?”
“你給老子好好學(xué)習(xí),”張大同拍了下他的后腦勺,“難不成想跟你爹我一樣,在工地搬一輩子磚啊?”
晚上,張簡陽和數(shù)學(xué)作業(yè)大戰(zhàn)了幾百回合,終于得以解脫。他不禁感慨要是所有學(xué)科都和語文一樣簡單就好了,需要背的內(nèi)容,他仿佛看幾遍就全記住了。
無論白天多累,到了MR曼巴球館里,張簡陽的情緒又會(huì)高漲起來。在男人們打牌喝酒的工地夜晚,這個(gè)無人打擾的角落,他喜歡獨(dú)自穿梭到異世界修行的感覺。
“能不能幫我強(qiáng)化一下運(yùn)球?”張簡陽知道達(dá)到李伯延的水平也不是一朝一夕的,但他必須穩(wěn)扎穩(wěn)打,他想能從“科比”那里取點(diǎn)不一樣的經(jīng)。
一眨眼工夫,張簡陽差點(diǎn)沒跪在地上。訓(xùn)練館變成了摩天大樓頂層,一條玻璃小徑在眼前蜿蜒蛇行通向遠(yuǎn)方。
系統(tǒng)旁白提示:“在趣味訓(xùn)練模式中,MR球館可以為玩家模擬其他豐富多元的場景。現(xiàn)在跟著前方道路的延伸方向,開始練習(xí)快速運(yùn)球吧。”
張簡陽看了眼腳下萬丈深淵,遠(yuǎn)處模糊的城市天際線若隱若現(xiàn),他雙腿都在發(fā)抖,這是要他拿命運(yùn)球?
張簡陽嚇得趕緊摘下頭顯,眼前依然是安靜的倉庫,結(jié)實(shí)的水泥地,戴上后又如墜云里霧里。
“這比VR體驗(yàn)館里的還喪心病狂……”張簡陽小心翼翼沿著路線運(yùn)球,結(jié)果腳下半透明的路開始向前滑動(dòng),他屏住呼吸,步步緊跟上去。
“可以,這個(gè)節(jié)奏我能跟得上!”只要想著幾百米高度都是幻象,張簡陽就能更專注運(yùn)球。
誰知這條路不僅跑得越來越快,還調(diào)皮地突然轉(zhuǎn)向拐彎,張簡陽連換手的間隙都來不及,一個(gè)勁往前追。
而路人視角看起來,他不過是趕著個(gè)籃球在倉庫里兜圈子玩。
最終張簡陽亂了節(jié)奏,最后一截路從腳下溜走,球“墜落”下去的一剎那,他“啊”地大喊一聲,跪倒在地。
“太刺激了……再來一次吧……”