C恩:
我什么也做不好
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你倒是去做啊，不好再改。
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誰都會犯錯
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逃避逃避逃避還是逃避
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比如跑步，你一開始跑不了1000米，100米總行
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一周做不到天天跑，跑2到3次總行吧
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把1000米分成3個月達到
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也不緊張吧
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一句什么都做不好，就推卸責任
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刷抖音，看電影，和看書沒啥區別啊，都是用眼睛看
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你用10年的時間才學會看懂一篇文章
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用10年跑1萬米也不難
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關鍵是你是否愿意成長，愿意成長哪怕一天就一點點也行
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不愿意那就算了，那這輩子就結束了
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行尸走肉的活著
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你回想一下，你每天定目標是不是都特別高。達不成你會很沮喪。周而復始，在你腦海里逐漸行成一個你做不到的觀念。
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然后你就覺得什么都難，也不愿意嘗試，沒人愿意一直得到負面反饋
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做個不恰當的比喻
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你目前的真實水平是爬，而你定的目標是跑，你缺少走這個鍛煉，所以你跑肯定摔倒。
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你當然應該把所有的目標都降低到走，用時間換空間
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先慢下來
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循序漸進
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當前最大的目標是讓你得到正反饋，把“我做不到”這個從腦海中消除掉，逐漸找到自信和從容
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我當年是從跑步中得到的
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所以我一直推薦你用跑步這這種方式，建立從容和自信
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我當年最遠跑到3萬多米
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跑了4個多小時，中間沒有停
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自信––這個一個人的內核。
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實在不行，我陪你一起跑
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周末的時候
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一個人會孤獨，堅持不下去
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我當年是和另一個同學一起的
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我們那時是每周五下課去跑
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迎著夕陽，圍著學校。
朋友卻是很重要，可是我不想要心理輔導。
跑步嗎？
不跑。