1.少說話

一定要少說話，少說話，少說話，重要的事情說三遍。

仔細想想看，你哪次碟碟不休之后，你身體里的能量都會被透支，消耗得嚴重心也會越來越累。

2.休息

很簡單，關機，洗澡，睡覺，想睡多久，就睡多久。

哪怕需要三天三夜，十天半月，都行。

3.少接觸消耗你的人。

哪些是?凡是傳播否定、打壓、嘲諷這些的人，不論是誰，如果是親近的人，說明你那個親近的人，算準了你離不開對方，在他目前權限范圍內，吸你能量。

4.曬太陽

曬太陽可以快速提升能量，同時讓身體快速補充陽氣，當一個人正氣充盈的時候，邪氣就沒有辦法進入身體。

5.斷舍離

把你的房間里沒用的東西扔掉，快遞盒，用得不舒服的物品，不喜歡的衣物…通通扔掉，不要心疼，你要堅信你完全有能力去擁有，去使用更好的物品。

6.拒絕內耗

拒絕內耗，遇到壞事的時候一定不要反復吐槽，要趕緊翻篇。因為壞的事情在運轉的時候，又有可能引發一連串其他的壞事情。要讓這個事馬上過去，才有可能遇見好運。

7.墨菲定律

墨菲定律:大數據不會騙人，當你刷到這里，點贊留下一句”我很好”，與過去和解，你將越來越順利!

8.盡量關閉社交

把朋友圈關閉，把所有的社交軟件，娛樂軟件、垃圾軟件全部卸載，不要再浪費一秒鐘的時間放在跟提升自己生命成長無關緊要的事情上。

9.允許自己暫時躺平

第一階段，徹底躺平，什么也別管。完全接納自己當下能量很低的這個事實，甚至為此失業休學都沒有關系。先接納、先”排毒”

10.照顧好身體為它供奉健康的食物，沐浴清把自己的身體當神廟，:潔，涂香香的身體乳，穿質感細膩的衣服。

11.正念

手機殼后面經常放一張百元大鈔，每天冥想，感知金錢的能量。

12.保護好自己的氣場你要保護好自己的氣場，在自己不夠強大之前，最重要的一步就是遠離那些消耗你人生能量的人，而去靠近那些與你三觀相合、可以與你同頻共振的人。

13.靠近能量高的人去尋找正能量的人，與他們交談做事，感受他們的能力對你的加持。

14.管理好精力保護好自己的時間，注意力，精力和情緒，堅決不讓它們被那些無聊的廣告資訊，低端信息所侵占，遠離這些調動你情緒的東西

15.相信未來

堅信這樣的狀態終究是能夠過去的，只要你的潛虧被釋放到位了，賬平了，你就能離開這種狀態，恢復正常生活。