在繁華都市的邊緣，有一個名為安寧小區的地方，這里住著一位名叫徐濤的年輕上班族。徐濤性格開朗，熱愛生活，但最近他總感覺有些異樣。
每晚入睡時，他都會聽到隱隱約約的哭聲，仿佛來自遙遠的地方，又似乎就在耳邊。起初，他以為是自己工作壓力大產生的幻覺，可這種情況越來越頻繁。
一天晚上，徐濤下班回家，在小區的樓道里，他看到一個黑影一閃而過。他揉了揉眼睛，以為是自己看錯了，可當他回到家，打開燈的瞬間，那個黑影竟出現在了他的房間里。黑影形如人形，卻又扭曲模糊，散發著一股陰森的氣息。徐濤嚇得癱倒在地，等他再抬頭時，黑影又消失了。
從那以后，徐濤的生活徹底被打亂了。他開始頻繁做噩夢，夢中總是出現一個面容猙獰的餓鬼，張著血盆大口向他撲來。有一次，他在夢中被餓鬼追趕，驚醒后發現自己竟然躺在客廳的地板上，身上滿是冷汗。
徐濤意識到事情不對勁，他開始向周圍的鄰居打聽，是否有人也遇到過類似的情況。鄰居們卻都避而不談，眼神中透露出恐懼。只有一位 elderly lady告訴他，這個小區在很久之前是一片亂葬崗，曾經有很多人在這里自殺，據說這些自殺的人死后會變成殺身餓鬼，專門引誘他人自殺。
徐濤不信邪，他決定自己調查清楚。他在網上查閱了大量關于殺身餓鬼的資料，得知殺身餓鬼多系自殺而生，會尋找機會助人愚迷而行各種自殺。為了保護自己，他買了一些辟邪的物品，如桃木劍、八卦鏡等，放在家里的各個角落。
然而，這些似乎并沒有起到什么作用。一天晚上，徐濤下班回家，電梯突然在中途停住了。燈光閃爍不定，一個陰森的聲音在他耳邊響起：“跟我走吧，和我一起解脫……”徐濤拼命地按電梯按鈕，可電梯紋絲不動。就在他絕望之際，電梯突然恢復了正常，門開了，他沖了出去。
回到家后，徐濤發現家里被翻得亂七八糟，那些辟邪的物品都被扔在了地上。他感到一陣恐懼襲來，這時，那個黑影再次出現了。黑影慢慢地靠近他，徐濤看到黑影的臉上露出了詭異的笑容。
“你逃不掉的，你是我的……”黑影的聲音低沉而沙啞。
徐濤轉身想跑，卻發現門不知何時已經關上了。他四處尋找出口，卻被黑影逼到了墻角。黑影伸出手，那手如同枯樹枝一般，向徐濤的脖子伸來。
就在黑影的手快要碰到徐濤的脖子時，他突然想起自己曾經在一本書上看到過，殺身餓鬼害怕陽光。他用盡全身的力氣，沖向窗戶，拉開了窗簾。陽光照進房間，黑影發出一聲慘叫，消失了。
徐濤松了一口氣，以為自己擺脫了殺身餓鬼。可沒過多久，他發現殺身餓鬼并沒有放過他。它開始在他的生活中無處不在，無論是在上班的路上，還是在公司里，他都能感覺到殺身餓鬼的存在。
徐濤的精神狀態越來越差，工作也受到了影響。他的同事們都覺得他變得很奇怪，總是神神叨叨的。徐濤知道，自己不能再這樣下去了，他必須找到徹底解決殺身餓鬼的辦法。
他四處尋找幫助，終于找到了一位據說很有法力的道士。道士聽了他的描述后，告訴他，殺身餓鬼之所以纏上他，是因為他身上有一股特殊的氣息，吸引了殺身餓鬼。道士給了他一道符咒，讓他帶在身上，并教了他一些辟邪的咒語。
徐濤按照道士的話做了，可殺身餓鬼依然沒有放過他。反而變本加厲，每晚都會出現在他的夢中，折磨他。
在一個風雨交加的夜晚，徐濤獨自在家。突然，他聽到門外傳來一陣敲門聲。他打開門，卻沒有人。當他準備關門時，一股強大的力量將他拉了出去。
徐濤發現自己來到了小區的花園里，周圍彌漫著濃濃的霧氣。在霧氣中，他看到了那個殺身餓鬼。殺身餓鬼的樣子變得更加恐怖，它的眼睛里閃爍著血紅色的光芒。
“你為什么要一直纏著我？”徐濤憤怒地問道。
“因為你和我一樣，都有解脫的欲望……”殺身餓鬼的聲音在霧氣中回蕩。
徐濤這才意識到，自己最近因為工作和生活的壓力，確實有過一些消極的想法。難道是這些想法吸引了殺身餓鬼？
就在殺身餓鬼準備再次向徐濤發起攻擊時，天空中突然閃過一道閃電。閃電照亮了整個花園，徐濤看到殺身餓鬼在閃電的照耀下，身體開始顫抖。
他想起道士說過，雷電可以克制鬼魂。于是，他鼓起勇氣，沖向殺身餓鬼。在他靠近殺身餓鬼的瞬間，又一道閃電劈下，正好擊中了殺身餓鬼。
殺身餓鬼發出一聲凄厲的叫聲，身體漸漸消失在了霧氣中。徐濤癱倒在地，大口地喘著粗氣。
原以為事情就此結束，可幾天后，徐濤在整理舊物時，發現了一本泛黃的日記。日記的紙張脆弱，散發著一股陳舊的氣息，仿佛在訴說著被歲月掩埋的秘密。翻開日記，里面的內容讓他頭皮發麻。
日記是多年前居住在這個小區的一位年輕人所寫，他和徐濤一樣，也被莫名的恐懼籠罩。每晚都能聽到詭異的聲響，看到模糊的黑影，精神逐漸崩潰。他四處求助，卻無人相信他的遭遇，最終在絕望中選擇了自殺。
徐濤意識到，這本日記或許是殺身餓鬼的某種媒介，它可能通過影響人的精神，讓人陷入恐懼和絕望的深淵，從而達成它“助人解脫”的邪惡目的。他決定將日記燒毀，徹底斷絕與這可怕存在的聯系。
當他拿著日記來到小區的垃圾站，點燃火柴的那一刻，狂風驟起，周圍的空氣仿佛都被凍結。火焰在風中搖曳，似乎隨時都會熄滅，而日記上的字跡竟開始扭曲流動，發出微弱的光芒。徐濤緊緊握住日記，咬牙堅持著，隨著火焰的蔓延，日記漸漸化為灰燼。
就在灰燼飄落的瞬間，徐濤感到一股無形的力量消散而去，周圍的空氣也恢復了正常。從那以后，他再也沒有遇到過任何詭異的事情，生活終于回歸了平靜。
徐濤知道，這個世界上還有很多未知的東西，我們應該保持敬畏之心，珍惜生命。而那些隱藏在黑暗中的恐懼，或許永遠都在等待著下一個陷入絕望的靈魂。