日常生活中，別人一句不經意的話、一個冷漠的眼神，都可能碰觸我們的情感底線，引發情緒的潮涌。當壞情緒一股一股地涌上心頭，出于不得已，我們可能會選擇強忍著將其壓抑。然而，這終究不是長久之計，當情緒積蓄久了，就會變成決堤的洪水，若不及時給它找一個引流的出口，就可能變得一發不可收拾。

公司的一位女同事跟我坦言，每天在大城市里打拼，背負著巨大的工作壓力和生活壓力。在公司里，做得不對要被老板批，合作...