夢的產生來源
我們先來計算一下，假如一個人可以活到70歲，當然，這只是假設。人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，那么，他用在睡眠上的時間大約為27年，在這27年的睡眠當中，用于做夢的時間至少要有五六年之久。但令很多人感到好奇的是，人為什么會做夢？弗洛伊德曾經指出：“一切夢的共同特性，第一就是睡眠。”“夢是愿望的達成。”
我們知道，當睡眠時，即使在熟睡時，人體和周圍環境也并非完全隔絕，某些外界刺激仍能通過感覺系統傳入大腦，去喚起大腦中某些細胞群的“覺醒狀態”而做起夢來。這就是說，睡眠中大腦的某些區域仍可對外界刺激保持一定的聯系，這就是做夢。
人在做夢時，大腦內部會產生極為活躍的化學反應，這時，人的腦細胞會進行蛋白質的合成和更新，并且會達到高峰，在這個過程中，新的氧氣、養料會將廢物運走，為來日投入新的活動打下基礎。從這個意義上說，做夢是有助于睡眠和第二天活動的。腦中的一部分細胞在清醒時不起作用，但當人入睡時，這些細胞卻在“演習”其功能，于是乎形成了夢。
其實，夢離不開日常生活。
有些夢，往往與我們在白天經歷的某些事情密切相關，比如，受到電影、小說、生活中見聞的影響；還有一些夢，是因為身體某部分受到刺激后產生的。例如，在憋尿時，就常常會夢到找廁所。形成夢的另一個原因是強烈的愿望。戀愛時，夢中經常會出現戀人的身影。當特別想到某個地方去玩，或特別想吃某樣東西時，在夢中就經常會如愿以償。這就是弗洛伊德關于夢的形成的解析。
夢給人痛苦或愉快地回憶，做夢鍛煉了腦的功能，夢有時能指導你改變生活，還可部分地解決醒時的沖突，將使你的生活更加充實。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。心理學家認為，人的智能有很大潛力，一般情況下只用了不到1/4，另外的3/4潛藏在無意識之中，而做夢便是一種典型的無意識活動，通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，最后存入記憶的倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。
夢境可以幫助你進行創造性思維，許多著名科學家、文學家的豐碩成果，不少亦得益于夢的啟迪。有人對英國劍橋大學卓有成就的學者進行調查，結果有70%的學者認為他們的成果曾在夢中得到過啟發。瑞士日內瓦大學對60名數學家也做過類似調查，有51人承認許多疑難問題曾在夢中得到解答。如果人不會做夢，則有可能在某種程度上導致心靈及個性上的紊亂，甚至影響思維靈感的發揮。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種征兆。臨床醫生發現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，癡呆兒童有夢睡眠明顯地少于同齡的正常兒童，患慢性腦綜合征的老人，有夢睡眠明顯少于同齡的正常老人。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的征兆。
心理啟示