第三節 腳部健康對人體健康的影響

一、腳對人體的重要性

人體全身共有骨頭206塊，腳占了52塊，幾乎是全身骨骼的四分之一。它特有的足弓結構，形成三個負重點；由多個關節構成，連接緊密，可增加足弓彈性；眾多堅強、復雜的韌帶，縱橫交錯，分布于足部，加固諸關節；又有嚴密的足底組織結構和敏銳的感覺神經，這些特殊解剖學上的結構，是實現足的站立、行走和跳躍等功能的基礎，使雙腳既結實有力，又動作靈活，遠非身體其他部分可比。它的畸形和異常會對腳的支持性能、運動性能等造成影響。

傳統中醫理論的“經絡學說”認為，人體十二經脈中足三陰經，足三陽經均起止于腳部，分布于腳背和腳底，內有臟變，外必有相變，任何器官有病變，都會在腳的相應部位出現病態反映。

按照我國最早的醫學文獻《黃帝內經·針經》和中醫“十二經脈理論”中記載，從腳上通過的經脈有：太陰脾經、少陰腎經、闕陰肝經、少陽膽經、陽明胃經和太陽膀胱經。人之所以生病，大多因為經脈上遇上障礙，氣血不通所致。而上述的這些經脈，都與腳相通。

現代醫學中的循環、反射學說認為：人體像一個小小的宇宙，它是具備宇宙秩序與調和個性的個體。在體內各個生理組織系統，彼此保持著不斷的聯系、合作和協調。從心臟壓出的血液，流向身體每一部分毛細血管，靠復雜的血液、神經等能流系統來維持。我們生命所必需的能源以平衡的韻律感方式，循環在所有的器官之間，滲透到每個活動細胞組織里。

腳是人體距心臟最遠的部位，本身循環能力較弱，人身體中血液、淋巴循環中代謝產物又因重力沉積于腳部，沉淀物使循環受阻，而使身體某部位發生異常。所謂腳是“人體的第二心臟”之說，就是通過鍛煉雙腳，促進血液循環，增強體質。

二、人體部分器官在腳部的反映

1.反射及反射區的概念

反射，即刺激經由復雜的血液、神經等能流傳導所引起器官、腺體和肌肉等不自主的反應動作。也就是說對刺激的一種不自動生理反應。

反射區，即遍布全身的神經聚集點，這些聚集點都與身體各器官相對應。

腳部反射區，即腳部的神經聚集點，它的神經分布在全身各個器官和部位。

2.腳部主要反射區的位置

（1）腳趾部分：

雙腳腳趾為頭部器官的反射區：如大腦、小腦、腦垂體、三叉神經、眼、耳、牙齒反射區等，如圖2-13所示（見封二）。

（2）腳底部：

主要有斜方肌、甲狀腺、肺、支氣管、心臟、肝、膽、腎、腎上腺、胃、十二指腸、胰腺、脾臟、小腸、膀胱、輸尿管反射區等，如圖2-13所示（見封二）。

（3）腳跟部：

主要有生殖腺反射區。生殖腺反射區：位于跟骨正中央部位，另一位置在跟骨外側踝骨之后下方部位。

（4）腳背部：

腳背部主要有胸、橫膈膜反射區等，如圖2-14所示（見封三）。

（5）腳內側：

腳內側有頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、內尾骨反射區，如圖2-15所示（見封三）。

（6）腳外側：

腳外側主要有肩、膝、下腹部、外尾骨反射區等，如圖2-16所示（見封三）。

如果人體的某處有異常，按下相應的反射區，就會有疼痛的感覺。更確切地說，身體某一部位的疾病可引起腳的相應部位變形；腳的變形也可引起身體某一部位的疾病。最常見的是拇外翻。拇外翻發生的主要原因是穿高跟尖頭鞋，不正確的鞋型產生許多擠腳的壓力點，腳的血液供應，特別是拇指的血液供應不暢，使沉淀物積存在反射區上，形成阻結。久而久之，隨著腳的畸形，會產生偏頭疼或甲狀腺、支氣管、耳、眼、鼻、肩、肺等部位的疾病。同樣，扁平足對消化系統、循環系統也會造成影響。

腳部的反射區之所以這樣靈敏，是由于腳屬神經末梢，又受地心引力的影響，使直接通到身體各個相應部位的能流循環很容易在此受到阻礙，成為反應靈敏的反射地帶。可見，“保護雙腳就是保護身體健康”之說是不無道理的。但是，據推算，世界上約有25%的人受著不同程度的腳疾的疼痛，而這些腳疾除先天畸形外，許多是后天獲得的，其原因大部分是因為穿著不適腳的鞋子造成的。因此，讓我國人民盡量穿上符合腳型規律的舒適的鞋，以盡可能預防繁多的腳疾，是鞋業工作者義不容辭的責任。