認(rèn)可他人的感受。不要下判斷或抵制。你可以懷疑對(duì)方的真實(shí)性，但是如果你懷疑他們感受的合理性，你就沒(méi)辦法理解它了。你不要去判斷感受是對(duì)是錯(cuò)，只需盡力理解別人是怎樣感受特定情境的。

嘗試一個(gè)新視角。進(jìn)行一些容易的想像力練習(xí)。如果你了解一個(gè)朋友的背景，想像你是和他從小一塊長(zhǎng)大的鄰居。想想他成長(zhǎng)的環(huán)境對(duì)他的影響。然后想像為什么他會(huì)有今天這樣的感受。這些主觀的畫(huà)面也許不足以讓你體驗(yàn)他的真實(shí)感受，但卻...