11

當(dāng)被別人指責(zé)后，你是否始終難以忘記？

是

否

12

你是否經(jīng)常注意他人的言行舉止？

是

否

13

你常常對自己的想法直言不諱嗎？

是

否

14

別人提出不同的意見時，你是否不大愿意接受？

是

否

15

你是否能堅持做到不過量飲酒？

是

否

16

在談話時，你是否會無意識地說起其他的事情？

是

否

17

你的性格是否適宜做接連不斷的工作？

是

否

18

你是否經(jīng)常遺忘一些小事情？

是

否

19

你不喜歡與思考方法、生活方式不同的人一起研究工作嗎？

是

否

20

比起單憑大腦記憶，你是否更依賴于記筆記？

是

否

21

你是否在開長會過程中常常打呵欠？

是

否

22

發(fā)生不愉快的事情后，你是否難以忘懷？

是

否

23

你的睡眠特點是：上床后立即就睡著了。是嗎？

是

否

24

你是否對工作（學(xué)習(xí)）不按部就班地進行感到不滿意。

是

否

25

你是否每天很早就睡醒？

是

否

26

遇到擔(dān)心的事情，你是否終日縈繞在心？

是

否

27

你不喜歡受時間表的約束？

是

否

28

你在妥善解決問題后往往有解脫感？

是

否

29

你對突發(fā)事件是否能馬上適應(yīng)？

是

否

30

你是否經(jīng)常吃豆類果實類食物和蔬菜？

是

否

31

你是否有這樣的經(jīng)歷：忙這忙那，什么都想干似地度過一天？

是

否

32

你是否喜歡把眾多的事情集中起來處理？

是

否

33

在發(fā)生令人頭痛的事情時，你是否能做到不怎么煩惱？

是

否

34

更換領(lǐng)導(dǎo)后，你對新領(lǐng)導(dǎo)是否能很快熟悉？

是

否

35

你是否具有經(jīng)常總結(jié)并思考問題的習(xí)慣？

是

否

36

剛看完的書（筆記），你是否會再重新閱讀好幾遍？

是

否

37

在改穿不同的服裝后，你是否會渾身不自在？

是

否

38

早晨起來后，你是否感覺精神總是很好？

是

否

39

你是否常被人說是個頭腦固執(zhí)的人？

是

否

40

你的呼吸是否既深又長？

是

否

41

一件事做的時間太長后，你是否會急躁地希望早點結(jié)束？

是

否

42

你做事情不愿意受最后時間的限制？

是

否

43

你是否有對要緊的事情立即作記錄的習(xí)慣？

是

否

44

你不太喜歡托人辦事？

是

否

45

你是否能做到無論何時何地都能做到充分地松弛？

是

否

46

你在工作（學(xué)習(xí)）時，是否總覺得時間過得太慢？

是

否

47

你交往的朋友大多是志趣、想法一致的人嗎？

是

否

48

你從不胸痛和胃痛嗎？

是

否

49

接到自己做不想做的事情時，你是否會感到束手無策？

是

否

50

你有不吸煙的好習(xí)慣嗎？

是

否

51

工作（學(xué)習(xí)）時，你是否對周圍人的說話聲聽得很清楚？

是

否

52

你是否對頻繁調(diào)換各種交通工具感到疲倦？

是

否

53

你是否覺得自己比一般人會玩？

是

否

54

你不大喜歡改變生活環(huán)境嗎？

是

否

55

你是否能做到經(jīng)常精神愉快地工作（學(xué)習(xí)）？

是

否

56

在等人時，你是否感到時間長得難熬？

是

否

57

你的興趣和愛好一直很專一嗎？

是

否

58

對某事發(fā)生興趣后，你總喜歡從理論上探討其原因嗎？

是

否

59

你喜歡專心于一項工作（學(xué)習(xí)）嗎？

是

否

60

你不喜歡曖昧的言行？

是

否

記分規(guī)則

▲這個測驗從注意力、轉(zhuǎn)移力、創(chuàng)造力、敏感力和自控力五個方面分析評價個體大腦工作能力。對應(yīng)各項目的題號，根據(jù)答題情況計算出各項目的得分，記入表1中，并在表2中找到大腦工作能力幾方面的發(fā)展程度。

表1：得分表

項目

題 號

得分

注意力

1、6、11、16、21、26、31、36、41、46、51、56

轉(zhuǎn)移力

2、7、12、17、22、27、32、37、42、47、52、57

創(chuàng)造力

3、8、13、18、23、28、33、38、43、48、53、58

敏感力

4、9、14、19、24、29、34、39、44、49、54、59

自控力

5、10、15、20、25、30、35、40、45、50、55、60

各項目得分標(biāo)準(zhǔn)：注意力把“否”的個數(shù)作為得分；轉(zhuǎn)移力把“否”的個數(shù)作為得分；創(chuàng)造力把“是”的個數(shù)作為得分；敏感力把“否”的個數(shù)作為得分；自控力把“是”的個數(shù)作為得分。

測驗分?jǐn)?shù)的解釋

表2：大腦工作能力評定程度

程度

項目

差

一般

好

注意力

0～4

5～8

9～12

轉(zhuǎn)移力

0～4

5～8

9～12

創(chuàng)造力

0～4

5～8

9～12

敏感力

0～4

5～8

9～12

自控力

0～4

5～8

9～12

需要說明的是，若本測評中得分較低，并不必然地意味著自己的大腦功能不行。即使得分低些，也有其一定的特點和長處。最重要的是認(rèn)清自己的特點，揚長避短。下面將根據(jù)測試結(jié)果提供一些參考和建議：

※注意力

在工作、日常生活及學(xué)習(xí)中，我們要開動腦筋，預(yù)先確定具體的目標(biāo)和結(jié)果，為了實現(xiàn)這些目標(biāo)和結(jié)果，就必須集中大腦的全部機能。大腦注意力的程度如何，是大腦是否健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。

自我評價注意力為“一般”以下的人，缺點是不能把一件事長久和深人地做下去。不過，他具有適應(yīng)各種工作的能力，對周圍的環(huán)境、外界的刺激感受性很強；因為具有對范圍廣、數(shù)量多的事物的觀察力，所以，言語行動從大局出發(fā)，很有靈活性；出色的信息接受能力也是個優(yōu)點。因此，在提高注意力的同時，千萬不要失去現(xiàn)在所具備的長處。“一般”以上的人，對所承擔(dān)的工作成功率確實很高，但是，作為團體中的一員，卻不擅長與他人一起工作。長此下去，由于在方向變換上靈活性不夠，常會缺乏對環(huán)境的適應(yīng)性。因此，無論對什么全神貫注的時候，都特別要注意周圍環(huán)境的變化，提高自己的注意力，增強自己在團隊中的融和力。

※轉(zhuǎn)移力

大量必須做的事情迅速解決后，一個又一個的問題又會接踵而來，這不是現(xiàn)代人的日常生活嗎？況且，這種時候面臨的未必都是些能夠一件一件順利解決的事情，需要竭盡全力去解決的事情恐怕也不會少吧。這時，如果總是糾纏于不能即刻解決的事情當(dāng)中，那源源而來的事情就無法處理了。可以說，對于處理問題時思考力的轉(zhuǎn)換、價值判斷的速度和明確性是大腦轉(zhuǎn)換能力的一個關(guān)鍵。

自我評價轉(zhuǎn)移力為“一般”以下的人，大多是性格堅韌的人，因為有耐心，無論是分配的工作，還是自己選擇的工作，既然承擔(dān)了責(zé)任，就會做到最后。在人際關(guān)系上，能長期保持朋友關(guān)系。弱點是：工作上習(xí)慣于“單打一”，與其去干新工作，還不如守著原來的工作保險；拘泥于或者說注重于規(guī)則和形式，因而缺乏靈活性，不喜歡變更決定好的事情。“一般”以上的人，善于轉(zhuǎn)換自己的思路，對一件事不能領(lǐng)會的話，會多角度地分析和客觀地判斷，從而得到恰當(dāng)?shù)慕鉀Q途徑。另外，還具有同時處理多件工作的廣泛的適應(yīng)能力。總之，這樣的人能夠聰明地處理好各種不同性質(zhì)的事務(wù)，當(dāng)然對新工作、新崗位的適應(yīng)速度就會很快。

※創(chuàng)造力

為了有效地運用大腦，有時必須有意識地使大腦的某個部分興奮、緊張起來，提高思維能力。訓(xùn)練有素的大腦在準(zhǔn)備做某項工作（學(xué)習(xí)）時，會自動地適應(yīng)這項工作，發(fā)揮作用并作出成績。但是，如果適應(yīng)的對象變得復(fù)雜，發(fā)生多種變化時，未經(jīng)訓(xùn)練過的大腦有時就會產(chǎn)生拒絕反應(yīng)，換言之，就是不能有所反應(yīng)。與此同時，還需要一種控制能力，即在下一個瞬間，有意識地松弛大腦神經(jīng)，解除緊張感，使大腦得到休息，產(chǎn)生再生產(chǎn)的活力。這就需要掌握有意識使大腦休息的良好方法。在做一件什么事情時，一開始就要有意識地使大腦活動和休息。如果不這樣有意識地合理運用大腦，就不能適應(yīng)即將來到的高度信息化的社會。學(xué)會了控制大腦以后，大腦就會針對不同的對象，自動地緊張或松弛，這樣也就真正地掌握了自己。能不能把大腦從緊張中解脫出來，在抑制下保持清醒，是衡量大腦創(chuàng)造力的標(biāo)準(zhǔn)之一。

自我評價創(chuàng)造力為“一般”以下的人，很多是性格比較內(nèi)向的人，喜歡鉆牛角尖，以規(guī)矩本分、言行謹(jǐn)慎聞名。責(zé)任心很強，無論做什么事，決不敷衍了事。朋友不多，不過有一兩個長期交往甚密的朋友。對于所做的事情經(jīng)常反省，求全責(zé)備，精神因而非常緊張，無論從哪個角度思考都會得出悲觀的結(jié)果。“一般”以上的人，有很大的發(fā)展前途，對外界的刺激反應(yīng)迅速，有著多方面的判斷力，適應(yīng)性強。即使失敗也會迅速改變壓抑的情緒，在壓力下表現(xiàn)出堅韌不拔的精神。因此，適宜于做創(chuàng)造性的開發(fā)工作。

※敏感力

隨著工作范圍的擴大，工作復(fù)雜性的提高，需要大腦能迅速地對新的工作目標(biāo)作出靈敏的反應(yīng)，以適應(yīng)變化的需要。對日常工作的準(zhǔn)備、做法及適應(yīng)性，是衡量大腦是否靈敏的標(biāo)準(zhǔn)之一。

自我評價敏感力為“一般”以下的人，對事先規(guī)定好的事情會想盡辦法去完成，責(zé)任感非常強。盡管在討論時提出過反對意見，但一旦由集體決定以后，便毫無怨言地踏實地去做。耿直固執(zhí)，有著較難相處的缺點，極有韌性。“一般”以上的人，具有適應(yīng)性、機敏而有決斷力。不足之處是輕易改變興趣的所在，缺乏注意力。對外界的刺激反應(yīng)敏感，行動迅速，善于判斷情況。要注意的是由于表面上的言行變化，容易被人誤解為意志薄弱。

※自控力

不管大腦的精確度如何高，如果管理得不好，大腦的機能就會衰退，過早地老化。與過去不同，現(xiàn)在的人們正受害于自己制造出來的信息公害，過度地使用大腦，使大腦負(fù)擔(dān)過重，許多人因而患了神經(jīng)衰弱癥，一些研究人員、企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)尤其如此。日常工作中對大腦有計劃的使用和自我控制，是衡量大腦管理好壞的一個標(biāo)準(zhǔn)。

自我評價自控力為“一般”以下的人，性格上有其自由散漫的一面，活潑好動，又因為適應(yīng)性強而具備了能靈活適應(yīng)各種情況的優(yōu)點。由于自己的性格、能力及地位如此這般，從而認(rèn)為自己無所不能，與其在大企業(yè)里工作，寧可傾向于在必須擔(dān)負(fù)某種責(zé)任的單位里工作。說得好聽是開朗大方，說得不好聽是粗枝大葉。“一般”以上的人，細(xì)心周密，微小的地方也極其注意，工作很有計劃性，所有的事情一定要排成日程表才感到踏實。無論工作多么繁重，都會出色地完成。與其他人相比，不大感到工作的壓力，因而能高效率地處理好超過自己能力的工作。