控制體重：超重或肥胖者應(yīng)減肥。在改變飲食的同時(shí)，還應(yīng)進(jìn)行適度的體育鍛煉，如快走、慢跑、做健身操等，以促進(jìn)熱量的消耗。在減重過(guò)程中，不能急于求成，有人通過(guò)吃極低熱量的飲食或完全饑餓來(lái)達(dá)到迅速減肥的目的，是不可取的。

戒煙：吸煙可使血壓升高，更重要的是，吸煙是腦卒中、冠心病的重要危險(xiǎn)因素。因此，為了降低心血管病的危險(xiǎn)因素，吸煙的人應(yīng)爭(zhēng)取戒煙。

限制飲酒：所有的人都應(yīng)限制飲酒量，每日...