據說失去親近的人的傷痛，需要在旁人關注下200小時，才能哭完淚水。因為每一個人都有累積的傷痛，一旦旁人與我們談心時，我們常迫不及待地告訴他們我們的體驗，能靜心聆聽的人有最多的朋友，情感的反應是在靜下來時才能感受到。在忙碌中這些都不會被覺察，這也是為什么很多人很怕靜下來，會不斷地找熱鬧，忙碌是因為無法面對內心升起的感受。

*緩解壓力的幾種方式

緩解壓力的方法不是孤立和一成不變的，...