焦慮心理是現(xiàn)代人經(jīng)常面對的問題，它困擾著許多對未來抱有美好憧憬的人。如何解除內(nèi)心的焦慮，如何保持豁達與樂觀，是我們共同要面對的問題。

*什么是焦慮

我們每個人都知道什么是焦慮：在你面臨一次重要的考試以前，在你第一次和某一位重要人物會面之前，在你的老板大發(fā)脾氣的時候，在你知道孩子得了某種疾病的時候，你可能都會感到焦慮不安。焦慮并不是壞事，適當?shù)慕箲]，會對個體的生存保持警覺性，激發(fā)...