心理健康是衡量一個人心理素質高低的最關鍵指標之一。進行心理素質方面的訓練，其中一個基本內容就是能夠體察自己的心理健康狀況，并掌握一定的心理調節方法。

*保持心理健康重在自我調節

據專家介紹，由于現代人的生活方式的改變，生活節奏的加快，一些人的盲目行為增多，加之過分追求短期效益，因而失敗的幾率較高，內心失去平衡，容易產生心理問題。心理專家認為：

“一個人的心理狀態常常直...